Travma in okrevanje Mnogi, če ne večina, se soočajo s travmatičnimi izkušnjami, ko čutijo, da je njihovo življenje ali integriteta ogrožena. Travmo lahko povzročijo drugi ljudje, nesreče, zloraba, naravne nesreče in številne druge situacije. Nekateri se soočajo s težkimi situacijami, ki trajajo leta, kot sta nasilje v družini ali vojna. V vsakem primeru travma pusti…
Kako se s tem spopasti? To je težava, s katero se mnogi ljudje soočajo vsak dan, in ni odvisna od dohodka, življenjske poti ali katerega koli drugega dejavnika. Obstaja veliko različnih vrst teh občutkov, za katere je značilna prisotnost intenzivnega, nesorazmernega in nenehnega strahu, živčnosti, skrbi. Kaj deluje pri zdravljenju tesnobe? Treba je opozoriti, da…
Kako zdraviti depresijo? Depresija je ena najpogostejših težav z duševnim zdravjem na svetu. Vsi se lahko kdaj znajdemo v depresiji, mnogi pa razvijejo blago ali hudo depresijo, ki zahteva zdravljenje za okrevanje in vrnitev v kakovostno življenje. Kaj pa deluje pri zdravljenju depresije? Obstajajo trije ključni vidiki. Kako zdraviti depresijo s psihoterapijo Prva strategija za zdravljenje…
Kako potolažiti otroka v sebi? V procesu zdravljenja otroka je ključnega pomena, da se zavedamo občutkov, ki jih potlačimo ali se jih ne zavedamo. Oklepamo se pozicije žrtve in se ne zavedamo svoje celovitosti, ne počutimo se žive. Z delom na sebi lahko ponovno začnemo čutiti potlačena čustva. Ob predpostavki, da so zelo boleča, se…
Kaj ponuja somatsko izkušnjo? SE je oblika alternativne terapije, katere cilj je lajšanje simptomov posttravmatske stresne motnje (PTSM) in drugih zdravstvenih težav, povezanih z duševno in telesno travmo, s poudarkom na klientovem poznavanju telesnih občutkov (ali somatskih izkušenj). Razvil jo je travmatološki terapevt Peter A. Levine. Travma je dogodek, ki se je zgodil prehitro, prezgodaj in…
Gestalt psihoterapija v praksi Gestalt psihoterapija je oblika psihoterapije, ki poudarja osebno odgovornost in se osredotoča na individualno izkušnjo v sedanjem trenutku, odnos med terapevtom in klientom, okolje in družbeni kontekst človekovega življenja ter samoregulativne prilagoditve. Razvili so jo Fritz Perls, Laura Perls in Paul Goodman v 40. in 50. letih prejšnjega stoletja, prvič pa je bila opisana…