Kaj je avtonomija in zakaj je tako pomembna? Avtonomija skozi teorijo transakcijske analize Erica Berna je koncept, ki raziskuje, kako lahko posamezniki dosežejo osebno svobodo v odnosih z drugimi. Po tej teoriji je avtonomija stvar odpovedi »nagradam« (v narekovajih, ker so te nagrade lahko zelo slabe) in vplivu staršev, kulture in celo lastnih psiholoških iger…
Gestalt terapija Gestalt terapija je vrsta terapije, ki se osredotoča na celostno povezovanje misli, čustev in vedenja. Pristop je razvil nemško-ameriški psiholog Fritz Perls v 40. in 50. letih 20. stoletja. Ta oblika psihoterapije se je skozi leta razvijala. Gestalt psihoterapija je nastala iz dela gestalt psihologov, ki so preučevali, kako ljudje doživljajo in komunicirajo…
Telesna terapija – prednosti zdravljenja travm Telesna terapija ali terapija, usmerjena na telo, je oblika psihoterapije, ki se osredotoča na telesne občutke in telesne senzacije, povezane s travmatičnimi izkušnjami. Izkazalo se je, da je neverjetno učinkovita pri pomoči posameznikom, ki so utrpeli kakršno koli psihološko travmo, saj jim ponuja način, kako se pozdraviti od bolečine…
Avtoimunske bolezni – psihološki dejavniki Po mnenju Rüdigerja Dahlkeja lahko k razvoju avtoimunskih bolezni prispeva več dejavnikov: Pomembno je omeniti, da se natančni vzroki za na primer raka lahko razlikujejo glede na posameznika in vrsto raka ter da pri razvoju bolezni pogosto igra vlogo kombinacija dejavnikov. Psihološki dejavniki, vključno s travmo, lahko prav tako igrajo…
Telesna psihoterapija in telesna terapija Telesna psihoterapija ali terapija, usmerjena na telo, je vrsta terapije, ki poudarja povezavo med umom in telesom. Priznava, da lahko telesne izkušnje v telesu vplivajo na naše duševno in čustveno zdravje in obratno. Ta vrsta terapije si prizadeva posameznikom pomagati razumeti in pozdraviti to povezavo, kar vodi do izboljšanja splošnega…
Psihosomatske bolezni – kaj nas resnično pesti? Pomembno je omeniti, da je psihosomatska bolezen kompleksen problem, vzrok pa se lahko razlikuje od osebe do osebe. Za pravilno diagnozo in zdravljenje je priporočljivo, da se posvetujete z zdravnikom. Tukaj je nekaj primerov, kako lahko psihološka težava vpliva na telesno bolezen. Migrene : Oseba doživlja migrene, ker na…
Ozaveščenost, skrb zase in kritično mišljenje: izzivi življenja v razdeljeni družbi Zavedanje. Življenje v svetu polarnosti, cenzure in laži medijev in politikov je lahko izjemno zahtevno in izzivov polno. Zdi se, kot da se tla pod nami nenehno premikajo, zaradi česar se počutimo negotove, tesnobne in nepovezane. V takšnih časih je ključnega pomena, da skrbimo…
Depresija – 10 učinkovitih načinov, kako si pomagati Depresija je pogosta duševna motnja, ki prizadene milijone ljudi po vsem svetu. Čeprav je lahko težko obvladovati depresijo, lahko posameznik stori veliko stvari za izboljšanje razpoloženja in premagovanje depresije. Tukaj je pregled nekaterih najučinkovitejših strategij: Delo na sebi: Sodelovanje v terapiji ali svetovanju s strokovnjakom za duševno zdravje…
Spolne igre Erica Berna Psihološke spolne igre so ključni vidik človeške interakcije, ki lahko vpliva na naše odnose, vedenje in čustva. Bernova teorija transakcijske analize ponuja okvir za razumevanje teh iger in njihovih osnovnih motivacij. V svoji knjigi »Katero igro igraš?« (Igre, ki jih ljudje igrajo) Berne opisuje, kako se posamezniki vključujejo v psihološke igre…
“Črno ogledalo” – kaj nam pove serija? V sodobni dobi tehnologije je televizijska serija Črno ogledalo postala fenomen, ki pritegne pozornost gledalcev po vsem svetu. Skozi enourne epizode serija raziskuje posledice tehnologije za družbo in pogosto poudarja nevarnosti vse bolj povezanega sveta. Črno ogledalo pomaga gledalcem razumeti, kako tehnologija vpliva na naša življenja ter kako…