Telesna psihoterapija in telesna terapija Telesna psihoterapija ali terapija, usmerjena na telo, je vrsta terapije, ki poudarja povezavo med umom in telesom. Priznava, da lahko telesne izkušnje v telesu vplivajo na naše duševno in čustveno zdravje in obratno. Ta vrsta terapije si prizadeva posameznikom pomagati razumeti in pozdraviti to povezavo, kar vodi do izboljšanja splošnega…
Psihosomatske bolezni – kaj nas resnično pesti? Pomembno je omeniti, da je psihosomatska bolezen kompleksen problem, vzrok pa se lahko razlikuje od osebe do osebe. Za pravilno diagnozo in zdravljenje je priporočljivo, da se posvetujete z zdravnikom. Tukaj je nekaj primerov, kako lahko psihološka težava vpliva na telesno bolezen. Migrene : Oseba doživlja migrene, ker na…
Ozaveščenost, skrb zase in kritično mišljenje: izzivi življenja v razdeljeni družbi Zavedanje. Življenje v svetu polarnosti, cenzure in laži medijev in politikov je lahko izjemno zahtevno in izzivov polno. Zdi se, kot da se tla pod nami nenehno premikajo, zaradi česar se počutimo negotove, tesnobne in nepovezane. V takšnih časih je ključnega pomena, da skrbimo…
Depresija – 10 učinkovitih načinov, kako si pomagati Depresija je pogosta duševna motnja, ki prizadene milijone ljudi po vsem svetu. Čeprav je lahko težko obvladovati depresijo, lahko posameznik stori veliko stvari za izboljšanje razpoloženja in premagovanje depresije. Tukaj je pregled nekaterih najučinkovitejših strategij: Delo na sebi: Sodelovanje v terapiji ali svetovanju s strokovnjakom za duševno zdravje…
Spolne igre Erica Berna Psihološke spolne igre so ključni vidik človeške interakcije, ki lahko vpliva na naše odnose, vedenje in čustva. Bernova teorija transakcijske analize ponuja okvir za razumevanje teh iger in njihovih osnovnih motivacij. V svoji knjigi »Katero igro igraš?« (Igre, ki jih ljudje igrajo) Berne opisuje, kako se posamezniki vključujejo v psihološke igre…
“Črno ogledalo” – kaj nam pove serija? V sodobni dobi tehnologije je televizijska serija Črno ogledalo postala fenomen, ki pritegne pozornost gledalcev po vsem svetu. Skozi enourne epizode serija raziskuje posledice tehnologije za družbo in pogosto poudarja nevarnosti vse bolj povezanega sveta. Črno ogledalo pomaga gledalcem razumeti, kako tehnologija vpliva na naša življenja ter kako…
Partnerska terapija – kako izboljšati komunikacijske veščine Partnerska terapija Imago je oblika partnerske terapije, ki poudarja pomen komunikacije in empatije pri ohranjanju zdravih odnosov. To terapijo sta razvila Harville Hendrix in Helen LaKelly Hunt ter ponuja praktična orodja, ki posameznikom pomagajo izboljšati komunikacijske veščine in poglobiti čustveno povezanost s partnerji. Tukaj je nekaj nasvetov za…
Psihoterapija s psihedeliki Psihoterapija s psihedeliki. Na področju terapije smo priča preobrazbenemu premiku s ponovnim pojavom dolgo spečega zaveznika: terapije s pomočjo psihedelikov. Ta pristop je sprožil radovednost, navdušenje in globoko razmišljanje med terapevti in raziskovalci. Psihedelično podprta psihoterapija, ki temelji na starodavnih kulturnih praksah, ponuja edinstveno lečo, skozi katero terapevt in posameznik krmarita po…
Ljubezen do sebe in družbeni mediji Družbeni mediji in tehnologija so revolucionarno spremenili način komunikacije in dostopa do informacij. Čeprav so prinesli številne koristi, so imeli tudi pomemben vpliv na naše duševno zdravje. Eden glavnih načinov, kako družbeni mediji in tehnologija vplivajo na naše duševno zdravje, je ustvarjanje nerealnih pričakovanj. Z razširjenostjo platform družbenih medijev…
Kako biti srečen? Sreča je občutek, ki ga posamezniki pogosto zelo cenijo in iščejo. Zanj so značilni občutki zadovoljstva, veselja in sreče, nanj pa vpliva množica dejavnikov, vključno s socialnimi odnosi, finančno stabilnostjo in občutkom smisla. Vendar pa za mnoge ljudi ti zunanji viri sreče niso dovolj in se lahko spopadajo z občutki nesreče, stresa…