Psihoterapija – kaj lahko z njo pridobimo? Izboljšano duševno zdravje: Psihoterapija lahko posameznikom pomaga pri obvladovanju in premagovanju duševnih stanj, kot so depresija, tesnoba in posttravmatska stresna motnja, tako da jim nudi podporo in prostor brez obsojanja za obdelavo čustev in reševanje izzivov. Terapije, kot sta kognitivno-vedenjska terapija (KVT) in pogovorna terapija (Gestalt), lahko posameznikom pomagajo…
Psilocibinske gobe in notranje potovanje Terence McKenna je bil ameriški avtor, filozof in etnobotanik, znan po svojih raziskavah in raziskovanju uporabe psilocibinskih gob. Verjel je, da ima uporaba psilocibinskih gob potencial za lajšanje tesnobe, depresije in spodbujanje ljubezni do sebe. McKenna je trdil, da uporaba psilocibinskih gob posameznikom omogoča raziskovanje lastnega notranjega sveta, soočenje s…
Transakcijska analiza kot vsakdanje orodje v življenju Transakcijska analiza in knjiga »Kaj rečeš po pozdravu?« sta temeljni knjigi Erica Berna, priznanega psihiatra in ustanovitelja transakcijske analize. Knjiga, ki je bila prvič objavljena leta 1971, predstavlja celovit pregled Bernovih teorij in praks glede socialnih interakcij in komunikacije. Bernov osnovni argument je, da naše otroške izkušnje in…
Bolezen kot pot« Rüdigerja Dahlkeja je knjiga, ki raziskuje odnos med telesnimi simptomi ter psihološkimi in čustvenimi konflikti. V knjigi Dahlke trdi, da telesni simptomi niso le fizična manifestacija bolezni, temveč služijo tudi kot simboli za globlje čustvene in psihološke težave. Verjame, da lahko posamezniki z razumevanjem simbolnega pomena telesnih simptomov dobijo vpogled v svoje…
Zakaj nekatere ženske privlačijo “slabi fantje” V kompleksni in pogosto zmedeni pokrajini človeške privlačnosti pot do razumevanja ženske spolne želje zahteva več kot le praskanje po površini – zahteva poglobitev v globine individualnosti in zapleteno prepletanje psihologije, družbenih pričakovanj in uporniškega duha, ki spodbuja pristne odnose. Odkrivanje globin privlačnosti:Človeška psiha je brezmejen ocean, želje pa…
Kaj je somatska doživljajska terapija? Somatska doživljajska terapija je telesna terapija, ki jo je razvil dr. Peter A. Levine. Zasnovana je za pomoč pri delu s težavami, povezanimi s travmo in stresom. Gre za multidisciplinarni pristop, ki si prizadeva združiti spoznanja iz nevroznanosti, psihoterapije in drugih področij za ustvarjanje celovitega terapevtskega pristopa. Somatska doživljajska terapija se…
Kako se znebiti stresa Stres je kompleksen pojav, ki ga vsakdo doživi na neki točki. Stres je lahko pozitiven in negativen, ko pa ga je preveč, ima lahko različne negativne učinke. Stiska (negativni, intenziven, kronični stres) prispeva k različnim zdravstvenim težavam, tako fizičnim kot duševnim, in je lahko neposreden vzrok za težave, kot je posttravmatska…
Kako zgraditi samozavest Običajno, ko slišimo o nizki samopodobi ali pomanjkanju samozavesti, slišimo tudi, da je to problem. Ljudje se spodbujajo k delu na sebi, da bi se počutili bolj samozavestne, in obstaja veliko situacij, v katerih je to pomembno in koristno. Vendar pa ima pomanjkanje samozavesti nekaj prednosti in načinov, kako jo spremeniti v…
Kaj je Imago terapija odnosov? Imago terapija, Imago terapija odnosov Imago partnerska terapija je vrsta terapije, ki pomaga izboljšati odnose. Namenjena je ustvarjanju in spodbujanju priložnosti za zdravljenje in rast. Imago pomeni podoba in tukaj je namenjena izražanju obstoja podobe v nezavednem o tem, kaj je družinska ljubezen. Imago terapijo odnosov sta v 70. letih…
Kaj vemo o zdravljenju PTSD PTSD ali posttravmatska stresna motnja je težava z duševnim zdravjem in živčnim sistemom, ki se pojavlja pri mnogih ljudeh, ki so bili izpostavljeni travmatični situaciji. Pogosto je šlo za situacijo, v kateri je bilo ogroženo njihovo življenje ali integriteta, ali ko so bili priča grožnji življenju ali integriteti druge osebe. Obstaja…