Zasvojenost s pornografijo Zasvojenost s pornografijo je postala ena najpogostejših oblik odvisnosti v sodobni družbi. Prekomerna izpostavljenost pornografskim vsebinam lahko negativno vpliva na duševno zdravje posameznikov, zlasti moških. Glede na raziskave pornografija aktivira iste dele možganov kot droge, kar lahko vodi v odvisnost. Redna izpostavljenost pornografiji lahko zmanjša posameznikovo sposobnost doživljanja užitka v resničnem življenju,…
Nihče te ne bo bolj prizadel kot tvoji starši, 1. del V psihologiji je splošno sprejeto prepričanje, da naše zgodnje življenjske izkušnje oblikujejo naša prepričanja, vedenje in čustva v poznejših letih. Vez med otrokom in njegovimi starši postavlja temelje za njihove prihodnje odnose in izkušnje. Kakovost te vezi določa raven varnosti, zaupanja in zaščite, ki…
Socialna anksioznost Gre za pogosto duševno stanje, za katero je značilen vztrajen in intenziven strah pred socialnimi situacijami. Ljudje s socialno anksioznostjo se lahko v socialnih situacijah počutijo negotovo in tesnobno, kar lahko vpliva na njihovo sposobnost vzpostavljanja odnosov, sklepanja prijateljstev in sodelovanja v vsakodnevnih dejavnostih. Na srečo je socialna anksioznost ozdravljiva in obstaja več…
Strah pred javnim nastopanjem Strah pred javnim nastopanjem, znan tudi kot glosofobija, je pogosta anksiozna motnja, ki prizadene veliko ljudi. Pogosto jo zaznamujejo intenzivni občutki tesnobe ali groze pri nastopanju pred skupino ljudi. Medtem ko lahko mnogi posamezniki pri nastopanju v javnosti občutijo določeno stopnjo živčnosti ali nelagodja, je za tiste z glosofobijo strah lahko…
Narcisizem v ljubezenskem razmerju Narcisizem v ljubezenskem razmerju je resen problem, ki lahko škodljivo vpliva na dolgoročno srečo in stabilnost razmerja. Narcisizem se pogosto opisuje kot preokupacija s samim seboj, v razmerju pa se lahko kaže kot obsesivna želja po ljubezni in cenjenosti, pa tudi kot pomanjkanje empatije in razumevanja do partnerja. Narcisoidni ljudje…
Pasivna agresija v odnosih Pasivna agresija v odnosih je pogosto vedenje, ki lahko povzroči znatno škodo odnosom, če se ne razreši. Pogosto izvira iz nerazrešenih čustev in preteklih izkušenj, zlasti kadar se oseba počuti nemočno ali nesposobno neposredno izraziti svojih čustev. To lahko vodi do posrednih in pasivnih načinov komuniciranja, kot so sarkazem, namrščenost ali…
Somatska doživljajska terapija – um, telo in čustva Somatska doživljajska terapija (SET) je terapevtski pristop, ki prepoznava medsebojno povezanost uma, telesa in čustev. Ta metoda se osredotoča na somatsko ali telesno izkušnjo posameznika, saj velja prepričanje, da telo vsebuje spomine, čustva in občutke, ki jih je mogoče sprostiti s terapevtskim procesom. Travma je pomemben dejavnik,…
Iskanje moči skozi delo s sramom Prepoznajte vlogo sramu v svojem življenju Prvi korak pri iskanju moči skozi sram je, da prepoznate njegovo prisotnost v svojem življenju. Sram je pogosto skrit in ga je težko prepoznati. Bradshaw meni, da je pogosto vzrok za druga negativna čustva, kot so jeza, tesnoba in depresija. Če prepoznate…
Zakaj je biti preveč prijazen nevarno? V knjigi Johna Bradshawa »Osvobodite se sramu, ki vas ovira« avtor med drugim raziskuje idejo, da je lahko lepo vedenje pravzaprav nevarno. Ta koncept se sprva morda zdi neintuitiven, saj nas že od malih nog učijo, da sta prijaznost in obzirnost do drugih zaželeni lastnosti. Vendar Bradshaw trdi, da…
Samosočutje Sočutje do sebe je ključni vidik zdravljenja travme, pravi Gabor Mate, priznani psihoterapevt, avtor in strokovnjak za travme in odvisnosti. Travma se lahko kaže na različne načine, kot so tesnoba, depresija, zloraba substanc in druge težave z duševnim in telesnim zdravjem. Ko doživimo travmo, se naš živčni sistem pospeši in naši možgani celo nenevarne…