Skrb zase – če vedno dajete druge na prvo mesto, preberite tole Vzemite si trenutek in razmislite o svojem tipičnem dnevu.Skrb zase. Ali se zbudite zgodaj, da pripravite zajtrk drugim? Delate med kosilom, da pomagate sodelavcem? Ostanete pozno v noč in rešujete težave prijateljev? Če se do konca dneva počutite popolnoma izčrpani, a se vam…
Ljubezenska odvisnost – Nehajte loviti ljubezen: Začnite zdraviti Ste se kdaj počutili, kot da nenehno lovite ljudi, ki vas nikoli ne morejo imeti dovolj radi?Ljubezenska odvisnost. Tisti izčrpavajoči cikel poskušanja biti bolj ljubeč, bolj zanimiv, bolj vreden nečije pozornosti? Če zdaj prikimavate, vedite, da v tem vzorcu niste sami. Ta nagnjenost k lovljenju ljubezni se…
Znaki, da ste odraščali v disfunkcionalni družini Če ste se kdaj spraševali, ali je bilo vaše otroštvo »normalno«, niste sami.Disfunkcionalna družina. Mnogi ljudje, ki so odraščali v zahtevnih družinskih okoljih, so normalizirali svoje izkušnje in podvomili o svojih zaznavah, ne pa o sami disfunkciji. »Moj oče je veliko kričal, ampak vsi starši se jezijo, kajne?…
Čustvena odgovornost – Ali se počutite odgovorne za čustva vseh? Ali nenehno spremljate čustveno temperaturo vsakega prostora, v katerega vstopite?Čustvena odgovornost. Morda se pošalite, ko začutite napetost, ure in ure pomagate drugim predelati njihova čustva ali se počutite fizično slabo, ko so ljudje okoli vas razburjeni. Če se vam to sliši znano, verjetno nosite težko…
Zakaj privlačite čustveno nedostopne ljudi Ali vas vedno znova privlačijo ljudje, ki se ne morejo popolnoma čustveno vključiti?Čustveno nedostopni ljudje. Ali se kljub najboljšim namenom še naprej zapletate s partnerji, ki so oddaljeni, nedosledni ali se ne morejo zavezati? Ta vzorec ni naključen in ne odraža vaše vrednosti. Za tem ciklom se skriva globlji razlog,…
Kako se otroške rane kažejo v odnosih odraslih Ali opažate določene scenarije v odnosih, ki v vas sprožajo intenzivne čustvene reakcije – reakcije, ki se zdijo večje, kot jih upravičuje trenutna situacija?Otroške rane. Morda se manjše kritike partnerja zdijo uničujoče ali pa njihova kratka distanca sproži paniko. Ti trenutki, ko se nenadoma počutite preplavljene z…
Zato ne morete postaviti meja (in kako začeti) Se znajdete v situaciji, ko rečete da, ko bi želeli reči ne?Meje. Vztrajanje v neprijetnih situacijah, da bi se izognili razočaranju drugih? Občutek zamere po tem, a nezmožnost spremembe vzorca? Če se vam postavljanje meja zdi skoraj nemogoče, čeprav veste, da jih potrebujete, obstaja globlji razlog za…