Kronično opravičevanje – Ali se vam nenehno opravičuje za stvari, ki ne zahtevajo opravičila? Kronično opravičevanje. Morda se opravičujete, ker ste se oglasili na sestankih, ker ste zavzeli prostor v prenatrpanem hodniku ali celo ker ste postavljali povsem razumna vprašanja. Morda čutite subtilen, a vztrajen občutek, da je vaša prisotnost nekako vsiljena drugim – da…
Čustvena izgorelost – Ali čutite globoko izčrpanost, ki se je počitek ne more dotakniti? Čustvena izgorelost. Morda greste skozi vsakodnevna opravila brez pristne angažiranosti ali veselja. Morda se vam zdi, da ste vse bolj razdražljivi, cinični ali čustveno otrpli. Če so bili fizični vzroki izključeni, vendar te izkušnje vztrajajo, se morda soočate s čustveno izgorelostjo…
Stil navezanosti – Ali se v vaših tesnih odnosih dosledno pojavljajo določeni vzorci? Stil navezanosti. Morda postanete tesnobni, ko partnerji potrebujejo prostor, ali pa se počutite zadušene v običajni intimnosti. Morda vas privlačijo nedostopni ljudje ali pa se čustveno zaprete, ko se odnosi poglobijo. Ti vzorci niso naključne osebnostne posebnosti ali moralne pomanjkljivosti – odražajo…
Celjenje rane – Ali ste imeli vztrajen občutek, da je z vami nekaj bistveno narobe? Celjenje rane. Morda ste postali »problematični otrok« ali »težaven otrok« v svoji družini – oseba, ki je očitno pritegnila krivdo, kritiko ali skrb ne glede na vaše dejansko vedenje. Če prepoznate to izkušnjo, ste morda dobili vlogo družinskega grešnega kozla,…
Hipervigilanca – Ali se nenehno trudite dokazati svojo vrednost, vendar se nikoli ne počutite, kot da ste jo dosegli? Hipervigilanca. Morda ste dosegli impresivne cilje, ohranili visoke standarde ali prejeli zunanjo potrditev, vendar ta vztrajni občutek “premalosti” ostaja trmasto prisoten. Ta občutek ni naključen ali značajska napaka – gre za specifično psihološko rano z prepoznavnimi…
Nisi dovolj – Ali se nenehno trudiš dokazati svojo vrednost, a nikoli nimaš občutka, da si jo dosegel/a? Nisi dovolj. Morda si dosegel impresivne cilje, ohranil visoke standarde ali prejel zunanjo potrditev, vendar ta vztrajni občutek “nisi dovolj” ostaja trmasto prisoten. Ta občutek ni naključen ali značajska napaka – gre za specifično psihološko rano z…
Narobe so vas razumeli – Ste vse življenje poslušali, da ste “preveč občutljivi”, “preveč čustveni“ ali da “stvari jemljete preveč osebno”? Narobe so vas razumeli. Morda ste ta sporočila ponotranjili, saj verjamete, da je nekaj narobe s tem, kako globoko čutite in dojemate svet. Kaj pa, če je resnica radikalno drugačna? Kaj pa, če vaša…
Sabotaža odnosov – Zakaj sabotirate dobre odnose, ne da bi se tega zavedali Ste v svojih odnosih opazili kakšen frustrirajoč vzorec? Sabotaža odnosa. Morda gre sprva vse dobro, toda ko se povezanost poglablja, se oddaljujete s kritiko, začenjanjem prepirov, postajate čustveno nedostopni ali celo popolnoma prekinjate odnose – kljub temu, da vam je za drugo…
Skrita žalost za visokofunkcionalno anksioznostjo Ali vzdržujete popolnoma urejeno zunanje življenje, medtem ko notranje tečete na kolesu skrbi? Tesnoba. Morda ste znani po svoji kompetenci in dosežkih, saj se vedno zdite zbrani kljub nenehnemu hrupu tesnobe v vaših mislih. Če se poistovetite s to visoko delujočo tesnobo – dobro obvladujete odgovornosti kljub nenehni notranji stiski…
Kako se vaš živčni sistem odziva na ljubezen in nevarnost Ste se kdaj vprašali, zakaj se z določenimi ljudmi takoj počutite sproščeno, medtem ko vas drugi kljub njihovi zunanji prijaznosti nerazložljivo napenjajo? Živčni sistem ali zakaj se vaše telo včasih odzove alarmno v situacijah, za katere vaš racionalni um ve, da so varne? Te izkušnje…