Umetnost zdravljenja: Sprejemanje svojega pravega jaza Ali nosite različne maske glede na to, s kom ste, prilagajate svojo osebnost, da bi ugodili drugim, ali pa ste negotovi glede tega, kdo v resnici ste pod vlogami, ki jih igrate? Pravi jaz. Morda čutite vrzel med tem, kako se predstavljate navzven, in tem, kar doživljate v sebi,…
Kako prenehati živeti v ‘načinu preživetja’ Ali se nenehno zadržujete v iskanju groženj, se težko sprostite ali se nenehno počutite na robu, tudi v objektivno varnih situacijah? Način preživetja. Morda imate kronično napetost v telesu, težave s trdnim spanjem ali nezmožnost, da bi v celoti uživali v pozitivnih izkušnjah, ne da bi čakali, da se…
Do you find yourself keeping others at arm’s length despite longing for deeper connection? Push People Away. Perhaps you intellectualize feelings rather than expressing them directly, use humor to deflect emotional intimacy, or find yourself shutting down precisely when relationships start becoming more meaningful. If vulnerability feels threatening rather than connective, you’re experiencing a specific…
Ranljivost – ko se bojite ranljivosti, je to, kar morate storiti Se vam zdi, da se kljub hrepenenju po globlji povezanosti od drugih držite na distanci? Ranljivost. Morda čustva raje intelektualizirate, kot da bi jih neposredno izrazili, uporabljate humor, da bi preusmerili čustveno intimnost, ali pa se zaprete vase ravno takrat, ko odnosi postanejo bolj…
Čustvena izdaja – Ali se izčrpavate v odnosih, ki bi morali biti hranljivi? Čustvena izdaja. Morda natančno spremljate čustveno temperaturo svojih odnosov in nenehno prilagajate svoje vedenje, da ohranite harmonijo. Morda se čutite odgovorne za obvladovanje čustev svojega partnerja, predvidevanje njegovih potreb, preden so izražene, ali zagotavljanje, da odnos teče gladko za vsako ceno. Če…
Se spopadate s konceptom “spuščanja”? Moč besede “Ne vem” Ne vem. Morda so vam rekli, da »preprosto spustite« pretekle bolečine, zamere ali navezanosti na izide, kot da bi vas že sama odločitev, da jih spustite, takoj osvobodila njihovega vpliva. Morda ste se poskušali prisiliti, da »spustite«, le da ste ugotovili, da se težka čustva, misli…
Spusti – Ali se spopadate s konceptom “spuščanja”? Spusti. Morda so vam rekli, da »preprosto spustite« pretekle bolečine, zamere ali navezanosti na izide, kot da bi vas že sama odločitev, da jih spustite, takoj osvobodila njihovega vpliva. Morda ste se poskušali prisiliti, da »spustite«, zgolj z močjo volje, a ste kljub zavestni nameri, da jih…
Ali se vam nenehno dogaja, da iščete potrditev od drugih? Iskanje potrditve. Ali nenehno preverjate, kako se drugi odzivajo na vas, in prilagajate svoje vedenje, da si prislužite njihovo odobravanje? Morda čutite vztrajno potrebo po preverjanju svoje vrednosti z zunanjimi povratnimi informacijami, iskanju zagotovila glede svojega videza, uspešnosti ali odločitev. Morda se znajdete v situaciji,…
Zunanja potrditev – Ali težko zaupate lastnim dojemanjem grožnje ali varnosti? Zunanja potrditev. So vam že kdaj rekli, da ste »preobčutljivi«, »pretiravate« ali celo »paranoični«, ko opazite zaskrbljujočo dinamiko, ki jo drugi očitno spregledajo? Morda zaznate subtilna neravnovesja moči v odnosih, čutite, kdaj se nekaj zdi nevarno, čeprav se vsi drugi zdijo sproščeni, ali opazite…
Izgorelost v odnosih – Ali se izčrpavate v odnosih, ki bi morali biti hranljivi? Izgorelost v odnosih. Morda natančno spremljate čustveno temperaturo svojih odnosov in nenehno prilagajate svoje vedenje, da ohranite harmonijo. Morda se čutite odgovorne za obvladovanje čustev svojega partnerja, predvidevanje njegovih potreb, preden so izražene, ali zagotavljanje nemotenega poteka odnosa za vsako ceno.…