Anksioznost – zaslužite si življenje, ki se ne zdi kot preživetje Tesnoba. Občutek je nedvoumen – tista vztrajna napetost v ozadju, občutek, da ste vedno rahlo na preži, mišice nikoli povsem ne sprostijo svoje budnosti. Dnevi se zlivajo v neskončnih odzivih na takojšnje zahteve. Dihanje ostaja plitvo in nikoli povsem ne doseže spodnjega dela trebuha.…
Zakaj se borite z doslednostjo, to ni lenoba Vzorec se zdi boleče znan. Z navdušenjem začnete novo prakso – morda vadbeno rutino, ustvarjalni projekt, meditacijsko prakso ali izboljšane prehranjevalne navade. Prvi dnevi prinesejo energijo in predanost. Nato pa kljub vašim iskrenim namenom začne doslednost omahovati. Dnevi minevajo brez angažiranosti. Navada, ki se je zdela tako…
Pravi jaz – Kako nehati zapuščati samega sebe v odnosih Pravi jaz. Trenutek se pogosto zgodi tako subtilno, da ga komaj opazite – tisti rahel notranji trzaj, ko se pojavi vaš pristni odziv, ki mu sledi samodejna prilagoditev vaših besed, potreb ali meja, da se ohrani harmonija v odnosu. Morda se strinjate s perspektivo, ki…
Ko ste bili terapevt v vseh svojih odnosih Opazite, da se to spet dogaja. Pogovor s prijateljem se postopoma spremeni, dokler ne poslušate pozorno, postavljate premišljena vprašanja in ustvarjate prostor za njihov čustveni proces – medtem ko vaša lastna izkušnja ostane neizražena. Občutite znani občutek rahlega bledenja, ko se vaša pozornost popolnoma osredotoči na drugo…
Krivda, ker si prvič izbral sebe Krivda. Pride z nezamenljivo intenzivnostjo – val nelagodja, ki preplavi vaše telo, ko končno rečete ne nerazumni prošnji. Tiskanje v prsih po rezervaciji samostojnega potovanja, ki ste si ga vedno želeli. Vozel v želodcu, ko postavite mejo nekomu, ki je navajen na vaše neskončne prilagoditve. Ta visceralni odziv ima…
Brezpogojna ljubezen – Zakaj se ljubezen zdi pogojna (in kako to spremeniti) Brezpogojna ljubezen. Občutek je takoj prepoznaven – tisto subtilno stiskanje v prsih, ko razmišljate o izražanju nepriljubljenega mnenja v bližini nekoga, čigar odobravanje vam je pomembno. Skrbni izračun, preden delite težko novico s partnerjem. Nezavedno prilagajanje vedenja glede na to, kdo je v…
Pristno življenje – Dovoljeno vam je, da prerastete ljudi, celo družino Pristno življenje. Nelagodje se pojavi med prazničnimi druženji, telefonskimi klici, ki se zdijo vse bolj obvezni, ali pogovori, kjer skrbno filtrirate svoje misli in izkušnje. Nekaj se je premaknilo. Povezava, ki se je nekoč zdela naravna, zdaj zahteva trud, uspešnost, krčenje. Prerasli ste nekoga,…
Ko zamenjaš mir z dolgčasom Dolgčas. Tišina je neprijetna, skoraj srbeča. Vaš um začne iskati nekaj – problem, ki ga je treba rešiti, konflikt, ki ga je treba obravnavati, nalogo, ki jo je treba dokončati. Mir, ki vas obdaja, se ne zazna kot mir, temveč kot praznina, praznina, ki jo je treba zapolniti. Ta odziv…
Tiha žalost, ker se nikoli nisem zares videl/a Nikoli se ne počutiš zares opaženega. To se zgodi v subtilnih trenutkih. Nekdo te prekine sredi stavka. Partner pohvali lastnost, ki je ne ceniš posebej, medtem ko spregleda tisto, na kar si najbolj ponosen. Družinski član še naprej kupuje darila, ki odražajo to, kar si bil pred…
Zakaj se težko prosite za pomoč (tudi ko jo potrebujete) Zakaj se mučite. Občutki so znani: tiščanje v grlu, trepetanje v želodcu, morda rahlo pospešen srčni utrip. Vaše telo ve, še preden vaš um to v celoti zazna – potrebujete pomoč, vendar vas nekaj ovira, da bi jo poiskali. E-poštno sporočilo s prošnjo za pomoč…