Diktatura idealizacije, bolj znana kot perfekcionizem Perfekcionizem predstavlja patološko željo po doseganju popolnosti v vseh vidikih življenja. Perfekcionizem se pogosto dojema kot pozitivna lastnost, ki je povezana z uspehom in visokimi standardi, vendar ima tudi svojo temno plat. Ljudje, ki trpijo za perfekcionizmom, se pogosto sodijo in kritizirajo za vsako napako, ki jo naredijo, se…
Veščine reševanja življenjskih problemov Veščine reševanja življenjskih problemov so veščina, ki jo vsi potrebujemo v življenju. Ne glede na to, kako zelo se trudimo in načrtujemo, se v življenju vedno pojavijo težave, ki nas lahko preobremenijo in nam otežijo življenje. Zato je pomembno vedeti, kako se soočiti s težavami in jih rešiti na najboljši možen…
Zasvojenost s pornografijo Zasvojenost s pornografijo je postala ena najpogostejših oblik odvisnosti v sodobni družbi. Prekomerna izpostavljenost pornografskim vsebinam lahko negativno vpliva na duševno zdravje posameznikov, zlasti moških. Glede na raziskave pornografija aktivira iste dele možganov kot droge, kar lahko vodi v odvisnost. Redna izpostavljenost pornografiji lahko zmanjša posameznikovo sposobnost doživljanja užitka v resničnem življenju,…
Nihče te ne bo bolj prizadel kot tvoji starši, 1. del V psihologiji je splošno sprejeto prepričanje, da naše zgodnje življenjske izkušnje oblikujejo naša prepričanja, vedenje in čustva v poznejših letih. Vez med otrokom in njegovimi starši postavlja temelje za njihove prihodnje odnose in izkušnje. Kakovost te vezi določa raven varnosti, zaupanja in zaščite, ki…
Socialna anksioznost Gre za pogosto duševno stanje, za katero je značilen vztrajen in intenziven strah pred socialnimi situacijami. Ljudje s socialno anksioznostjo se lahko v socialnih situacijah počutijo negotovo in tesnobno, kar lahko vpliva na njihovo sposobnost vzpostavljanja odnosov, sklepanja prijateljstev in sodelovanja v vsakodnevnih dejavnostih. Na srečo je socialna anksioznost ozdravljiva in obstaja več…
Strah pred javnim nastopanjem Strah pred javnim nastopanjem, znan tudi kot glosofobija, je pogosta anksiozna motnja, ki prizadene veliko ljudi. Pogosto jo zaznamujejo intenzivni občutki tesnobe ali groze pri nastopanju pred skupino ljudi. Medtem ko lahko mnogi posamezniki pri nastopanju v javnosti občutijo določeno stopnjo živčnosti ali nelagodja, je za tiste z glosofobijo strah lahko…
Narcisizem v ljubezenskem razmerju Narcisizem v ljubezenskem razmerju je resen problem, ki lahko škodljivo vpliva na dolgoročno srečo in stabilnost razmerja. Narcisizem se pogosto opisuje kot preokupacija s samim seboj, v razmerju pa se lahko kaže kot obsesivna želja po ljubezni in cenjenosti, pa tudi kot pomanjkanje empatije in razumevanja do partnerja. Narcisoidni ljudje…
Pasivna agresija v odnosih Pasivna agresija v odnosih je pogosto vedenje, ki lahko povzroči znatno škodo odnosom, če se ne razreši. Pogosto izvira iz nerazrešenih čustev in preteklih izkušenj, zlasti kadar se oseba počuti nemočno ali nesposobno neposredno izraziti svojih čustev. To lahko vodi do posrednih in pasivnih načinov komuniciranja, kot so sarkazem, namrščenost ali…
Somatska doživljajska terapija – um, telo in čustva Somatska doživljajska terapija (SET) je terapevtski pristop, ki prepoznava medsebojno povezanost uma, telesa in čustev. Ta metoda se osredotoča na somatsko ali telesno izkušnjo posameznika, saj velja prepričanje, da telo vsebuje spomine, čustva in občutke, ki jih je mogoče sprostiti s terapevtskim procesom. Travma je pomemben dejavnik,…
Iskanje moči skozi delo s sramom Prepoznajte vlogo sramu v svojem življenju Prvi korak pri iskanju moči skozi sram je, da prepoznate njegovo prisotnost v svojem življenju. Sram je pogosto skrit in ga je težko prepoznati. Bradshaw meni, da je pogosto vzrok za druga negativna čustva, kot so jeza, tesnoba in depresija. Če prepoznate…