Ritual zaključite z nečim, kar simbolizira vašo ponovno predanost lastni življenjski energiji – morda sprehod v naravi, ustvarjanje, povezovanje s prijateljem, ki vas podpira, ali preprosto polaganje rok na srce v znak samozavesti. Ta ritual ustvarja oprijemljiv prikaz psihološkega procesa zakopavanja starševskih pričakovanj. Ceremonialna kakovost pomaga pritegniti globlje plasti zavedanja, ki presegajo zgolj intelektualno razumevanje.…
Zdravljenje notranjega otroka Zdravljenje notranjega otroka je bistvenega pomena za premagovanje učinkov sramu. Knjiga Johna Bradshawa »Sram, ki te ovira« ponuja poglobljeno razumevanje, kako se sram pridobi v otroštvu in kako nas še naprej prizadene v odraslem življenju. Med drugim ponuja več tehnik za ponovno povezovanje z našim ranjenim notranjim otrokom in razreševanje sramu. Bradshaw…
Občutki, da niste “dovolj dobri” Občutki, da niso dovolj dobri, se lahko razvijejo v otroštvu zaradi različnih dejavnikov, kot so družinska dinamika, družbeni pritiski in osebna prepričanja. Na primer, otrok, ki odrašča v gospodinjstvu, kjer ga nenehno primerjajo s sorojenci ali starši, lahko razvije občutke neustreznosti in nizke samopodobe. Podobno lahko otrok, ki ga vrstniki…
Napadi panike – kako se spopasti z njimi Napadi panike so pojav, ki prizadene veliko število ljudi po vsem svetu. Zanje so značilna nenadna in intenzivna obdobja strahu ali tesnobe, ki lahko trajajo od nekaj minut do nekaj ur. Napadi panike so lahko izčrpavajoči in vplivajo na posameznikovo sposobnost opravljanja vsakodnevnih dejavnosti. Gestalt terapija je…
Vpliv feminizacije moških in maskulinizacije žensk v sodobni družbi Vpliv feminizacije moških in maskulinizacije žensk v sodobnem svetu ni nov. Nanaša se na vse večje sprejemanje lastnosti, vedenja in stališč, ki so tradicionalno povezana z nasprotnim spolom. Medtem ko nekateri trdijo, da ta trend odraža napredek k enakosti spolov, drugi opozarjajo na njegove negativne učinke…
Psihološko dobro počutje hišnih ljubljenčkov Psihološko dobro počutje hišnih ljubljenčkov je bilo dobro raziskano. Psi in mačke so med najbolj priljubljenimi udomačenimi živalmi na svetu. Pogosto jih dojemamo kot spremljevalce in cenjene družinske člane. Poleg ljubkega in prikupnega videza se je izkazalo, da ima hišni ljubljenček tudi psihološke koristi za lastnika. Znano je, da hišni…
Kaj je sindrom prevaranta? Sindrom prevaranta je psihološki pojav, ki prizadene ljudi iz vseh družbenih slojev, ne glede na njihovo raven uspeha ali kompetenc. Gre za mučen občutek nezadostnosti, dvoma vase in strahu pred razkritjem kot prevarant, tudi če obstaja veliko dokazov o lastnih sposobnostih in dosežkih. To je lahko preobremenjujoča in izčrpavajoča izkušnja, ki…
Nihče te ne bo tako prizadel kot tvoji starši, 2. del – delo s travmami Delo na travmi. Poškodbe, ki so nam jih v otroštvu zadali starši, puščajo dolgoročne posledice na naši psihi in telesu. Travma nastane, ko v otroštvu nismo bili zadovoljeni v osnovnih potrebah in kot otroci nismo imeli veščin in orodij za…
Diktatura idealizacije, bolj znana kot perfekcionizem Perfekcionizem predstavlja patološko željo po doseganju popolnosti v vseh vidikih življenja. Perfekcionizem se pogosto dojema kot pozitivna lastnost, ki je povezana z uspehom in visokimi standardi, vendar ima tudi svojo temno plat. Ljudje, ki trpijo za perfekcionizmom, se pogosto sodijo in kritizirajo za vsako napako, ki jo naredijo, se…
Veščine reševanja življenjskih problemov Veščine reševanja življenjskih problemov so veščina, ki jo vsi potrebujemo v življenju. Ne glede na to, kako zelo se trudimo in načrtujemo, se v življenju vedno pojavijo težave, ki nas lahko preobremenijo in nam otežijo življenje. Zato je pomembno vedeti, kako se soočiti s težavami in jih rešiti na najboljši možen…