Kako se vaš živčni sistem odziva na ljubezen in nevarnost Ste se kdaj vprašali, zakaj se z določenimi ljudmi takoj počutite sproščeno, medtem ko vas drugi kljub njihovi zunanji prijaznosti nerazložljivo napenjajo? Živčni sistem ali zakaj se vaše telo včasih odzove alarmno v situacijah, za katere vaš racionalni um ve, da so varne? Te izkušnje…
Soodvisnost – kaj v resnici pomeni “biti preveč neodvisen” So vam že kdaj rekli, da ste “preveč neodvisni” ali da “ne spustite ljudi k sebi”? Soodvisnost. Morda ste ponosni na to, da le redko potrebujete pomoč, da se z izzivi spopadate sami ali da ohranjate čustveno samozadostnost. Medtem ko je neodvisnost v naši kulturi na…
Čustvena dostopnost – če ste vedno ‘močni’, je to za vas Ste oseba, na katero se vsi obrnejo v krizi? Čustvena dostopnost. Tisti, ki posluša težave drugih, ponuja podporo in nekako z navidezno lahkoto obvladuje vse? Ali ljudje pogosto rečejo: “Tako močan si” ali “Ne vem, kako ti vse to uspeva”? Čeprav vam ta vloga…
Pogojna vrednost – Ko misliš, da si moraš ljubezen zaslužiti Ali se nenehno trudite biti “dovolj” za ljudi v svojem življenju? Pogojna vrednost. Morda verjamete, da je vaša vrednost odvisna od tega, kar nudite – vaših dosežkov, videza, uporabnosti ali čustvene podpore. Morda čutite vztrajno tesnobo, da bosta ljubezen in povezanost, ki ju prejemate, izginili,…
Čustvena izčrpanost – Niste leni, ampak čustveno izčrpani Se grajate, ker niste bolj produktivni? Čustvena izčrpanost. Morda imate vse večji seznam nalog, ki jih nikakor ne morete začeti, ciljev, ki jih ne morete doseči, ali osnovnih odgovornosti, ki se vam zdijo nemogoče preobremenjujoče. Družba bi to lahko označila za lenobo ali pomanjkanje discipline, kaj pa,…
Čustvena zavest – zakaj se počutite prazni (in kaj storiti glede tega) Čustvena zavest. Morda se skozi življenje gibljete tako, da preverite vsa prava polja – kariero, odnose, dosežke –, a se vam še vedno zdi, da nekaj bistvenega manjka. Ta praznina ni značajska napaka ali preprosto »človeško stanje«. Gre za specifično psihološko izkušnjo z…
Kako nehati ugajati ljudem, ne da bi se pri tem počutili krive Se vam zgodi, da rečete da, ko v resnici želite reči ne? Pristne potrebe. Nenehno postavljate potrebe drugih pred svoje, dokler se popolnoma ne izčrpate? Morda vas skrbi, da bi vas postavljanje meja lahko naredilo sebične ali da vas ljudje ne bodo marali,…
Če se spopadate s samozavestjo, začnite tukaj Samozavest. Morda zavračate komplimente, zmanjšujete vrednost svojih dosežkov ali se kljub zunanjemu uspehu počutite kot prevarant. Morda verjamete, da si morate svoj položaj nenehno zaslužiti s produktivnostjo, ugajanjem ljudem ali popolnostjo. Te izkušnje odražajo boj z lastno vrednostjo – ne le občasni dvomi vase, temveč vseprisoten občutek, da…
Čustvena zanemarjenost: Travma, o kateri nihče ne govori Ste že kdaj čutili vztrajen občutek praznine, kot da nekaj bistvenega manjka, vendar ne morete natančno poimenovati, kaj je to? Ali se težko prepoznate ali izrazite svoja čustva ali se počutite odklopljeni od lastnih potreb in želja? Te izkušnje pogosto kažejo na čustveno zanemarjanje – večinoma nevidno…
Pravi razlog, zakaj vas privlačijo narcisi Vas vedno znova privlačijo očarljivi, karizmatični partnerji, ki sčasoma razkrijejo temnejšo plat? Privlačijo vas narcisi. Ljudje, ki vas sprva zasipajo s pozornostjo, kasneje pa vam izčrpajo energijo, zmanjšajo občutek lastne identitete in vas pustijo, da dvomite o svoji realnosti? Če se vam ta vzorec zdi boleče znan, teh odnosov…