Popravljive izkušnje – obstajajo “boljši” starši
V resničnem življenju je zelo pomembno najti popravljivo izkušnjo. Človek se nauči, kako poiskati podporo pri ljudeh okoli sebe, družini, prijateljih ali drugih ljudeh, ki so mu pomembni. Pomembno je, da si ustvari varno in podporno okolje ter dela na izboljšanju medosebnih odnosov. Vsaka izkušnja, ki nam ponudi boljši končni rezultat od naučenega in programiranega rezultata iz otroštva v odnosu do staršev, je popravljiva izkušnja.
Pomembno je omeniti, da izkušnja, ki jo je mogoče popraviti, ni nujno nekaj velikega ali spektakularnega. Lahko je nekaj preprostega, kot je pogovor s prijateljem ali občutek uspeha pri majhnih dosežkih. Pomembno je, da te izkušnje prepoznamo in jih uporabimo kot priložnosti za rast in razvoj. Pomembno se je zavedati, da obstajajo »boljši« starši in s tem boljše izkušnje od tistih iz otroštva. To so lahko partnerji, ki nam pomagajo, da si dovolimo ponovno ljubiti, se odpreti, biti ranljivi. To so lahko prijatelji, ki nas spodbujajo, da se soočimo s svojimi strahovi in gremo naprej v življenju. To so lahko sodelavci v službi, ki nam pokažejo, da lahko imamo odnose, polne spoštovanja in spoštovanja osebnih meja.
Popravljiva izkušnja v psihoterapiji je izjemno pomemben koncept za razumevanje in zdravljenje psiholoških motenj. Popravljiva izkušnja se nanaša na izkušnjo, ki zdravi stare psihološke poškodbe in jo oseba dojema kot nekaj neprijetnega ali bolečega. Lahko je kateri koli pozitiven dogodek ali interakcija, ki osebi pomaga zmanjšati simptome, se umiriti, občutiti nadzor nad svojim življenjem, okrepiti čustveno regulacijo in spodbuditi prepričanje, da je lahko bolje kot prej.
Zakaj je takšna izkušnja pomembna za zdravljenje s psihoterapijo? Osnovna predpostavka psihoterapije je, da je mogoče simptome psiholoških motenj zmanjšati z izkušnjo popravljanja in zdravljenja čustvenih ran. Popravljiva izkušnja lahko ljudem zagotovi pozitivno izkušnjo, ki jim pomaga zmanjšati bolečino in travmo, saj jim omogoča, da ponovno preučijo travmo in sprejmejo novo izkušnjo zdravljenja kot novo realnost.
Poleg tega popravljiva izkušnja pomaga pacientom, da ponovno pridobijo občutek nadzora nad svojim življenjem. Duševne motnje so pogosto povezane z občutki nemoči in pomanjkanja nadzora nad lastnim življenjem. Popravljiva izkušnja pacientom ponuja priložnost, da pridobijo občutek, da lahko vplivajo na svoje življenje in čustva. Da vidijo, da so zmožni veliko več, kot so prej verjeli.
Pomembno je tudi razvijati veščine čustvene regulacije, ki lahko pomagajo ustvariti popravljivo izkušnjo v stresnih situacijah. To vključuje vaje, kot so meditacija, joga ali dihalne vaje, ki lahko pomagajo umiriti um in telo.
Popravljiva izkušnja je ključni koncept v psihoterapiji, ki lahko ljudem pomaga zmanjšati simptome duševnih motenj in ponovno pridobiti občutek nadzora nad lastnim življenjem. V resničnem življenju je treba ustvariti varno in podporno okolje ter razviti veščine čustvene regulacije, da bi ustvarili priložnost za popravljivo izkušnjo, s čimer se naučimo sprejemati nove izkušnje. Pomembno je, da ne izgubimo upanja in poiščemo podporo ljudi okoli sebe, da bi napredovali v življenju.
Ključne besede: psihoterapija, psihoterapija ljubljana, gestalt psihoterapija, psihoterapevt ljubljana, terapevt ljubljana, gestalt terapija ljubljana, somatska terapija, narm terapija, terapija travme, terapija za anksioznost ljubljana, terapija depresije ljubljana, psihoterapevt za anksioznost, terapeut za depresijo, cenovno dostopna psihoterapija, psihoterapevt ljubljana, online psihoterapija, english speaking therapist ljubljana, online therapy slovenia, kje najdem psihoterapevta ljubljana, koliko stane psihoterapija, somatic experiencing ljubljana, somatic experiencing terapevt, SE terapija slovenia, terapevt za somatic experiencing, somatic experiencing praksa, telesno-usmerjena terapija ljubljana, somatic experiencing svetovanje, SE terapeut ljubljana, somatic experiencing za pare
Kontaktirajte nas: Online terapija Ljubljana
Za podjetja: Kreativni vodja
