Nihče te ne bo bolj prizadel kot tvoji starši, 1. del
V psihologiji je splošno sprejeto prepričanje, da naše zgodnje življenjske izkušnje oblikujejo naša prepričanja, vedenje in čustva v poznejših letih. Vez med otrokom in njegovimi starši postavlja temelje za njihove prihodnje odnose in izkušnje. Kakovost te vezi določa raven varnosti, zaupanja in zaščite, ki jo otrok čuti med odraščanjem.
Starši naj bi svojim otrokom nudili ljubezen, skrb in podporo. Žal pa vsi starši niso sposobni izpolniti te vloge. Nekateri starši lahko svoje otroke namerno ali nenamerno čustveno, fizično ali spolno poškodujejo. Vpliv takšne travme je lahko globok in lahko vpliva na otrokovo duševno in čustveno dobro počutje pozneje v življenju.
Raziskave so pokazale, da je lahko vpliv starševske travme daljnosežen in dolgotrajen. Travma v otroštvu je povezana s številnimi negativnimi posledicami, kot so depresija, tesnoba, posttravmatska stresna motnja (PTSM) in zloraba substanc. Travma vpliva tudi na način, kako pozneje v življenju sklepamo in vzdržujemo odnose.
Teorija navezanosti pravi, da naše zgodnje življenjske izkušnje s starši oblikujejo način, kako se v poznejšem življenju povezujemo z drugimi. Če otrok doživi varno navezanost s starši, je večja verjetnost, da bo razvil zdrave in varne odnose z drugimi. Če pa otrok doživi negotovo navezanost s starši, je večja verjetnost, da bo razvil negotove in nezdrave odnose.
Ko otrok doživi travmo zaradi staršev, lahko to vpliva na njegov občutek lastne vrednosti in samozavesti. Otrok, ki je doživel travmo, lahko odraste z občutkom nevrednosti in nevrednosti ljubezni in skrbi. Lahko se spopada z občutki sramu in krivde, kar lahko vodi v nizko samozavest in samoobtoževanje.
Vendar je človeški duh neverjetno odporen in z ustrezno podporo in terapijo lahko preživeli travme iz otroštva premagajo izzive, s katerimi se soočajo. Psihoterapija je učinkovito orodje za zdravljenje travm in na voljo je veliko terapevtskih modalitet za reševanje težav, povezanih s travmo.
S terapijo se lahko posamezniki naučijo, kako uravnavati svoja čustva, predelovati travmatične spomine in razviti zdrave mehanizme spoprijemanja. S podporo in vodstvom si lahko posamezniki prizadevajo popraviti vzorce navezanosti, ki so se oblikovali v otroštvu, in razviti zdrave in varne odnose.
Eden najzahtevnejših vidikov zdravljenja otroške travme je prepoznavanje travme in njenega vpliva. Mnogi preživeli otroške travme se spopadajo z zanikanjem, sramom in občutki odgovornosti za zlorabo, ki so jo utrpeli. Morda so se naučili zmanjševati vpliv svoje travme, saj so verjeli, da »ni bilo tako hudo« ali da si »to zaslužijo«. Takšna prepričanja so lahko globoko zakoreninjena in posameznikom preprečujejo, da bi poiskali pomoč, ki jo potrebujejo.
Pomembno je razumeti, da si nihče ne zasluži biti žrtev ustrahovanja ali zlorabe, ne glede na okoliščine. Travma iz otroštva ni otrokova krivda in je ni mogoče upravičiti. Priznavanje vpliva travme iz otroštva je prvi korak k ozdravitvi in okrevanju.
Terapija je ključno orodje za preživele travme iz otroštva. Različne vrste terapije lahko preživelim pomagajo na različne načine. Tudi podporne skupine so lahko v pomoč preživelim travm iz otroštva. Podporne skupine zagotavljajo varen prostor za posameznike, da se povežejo z drugimi, ki so doživeli podobno travmo, in ponujajo občutek skupnosti in pripadnosti. Deljenje izkušenj z drugimi, ki so šli skozi podobne izkušnje, je lahko potrditev in opolnomočenje.
Gestalt terapija in Somatic Experiencing sta dve terapevtski metodi, ki sta lahko učinkoviti pri zdravljenju otroških travm. Obe terapiji sta namenjeni obravnavanju fizičnih, čustvenih in psiholoških vidikov travme ter pomagata posameznikom razviti večji občutek samozavedanja in samosprejemanja.
Gestalt terapija je oblika izkustvene terapije, ki se osredotoča na sedanji trenutek. Pri gestalt terapiji terapevt sodeluje s posameznikom, da bi raziskal njegove misli, občutke in vedenje v sedanjem trenutku. Terapevt pomaga posamezniku, da se bolj zaveda svojih misli, občutkov in vedenja ter ga spodbuja, da prevzame odgovornost za svoje izkušnje. Gestalt terapija je lahko učinkovita pri zdravljenju otroških travm, saj posameznikom pomaga prepoznati in obravnavati vzorce vedenja in prepričanj, ki so se razvili kot odziv na travmo. Terapevt pomaga posamezniku, da se nauči novih vedenj in prepričanj, ki so bolj zdrava in bolj prilagodljiva.
Somatic Experiencing je telesno usmerjen pristop k terapiji travm. Somatic Experiencing se osredotoča na fizične občutke in čustva, povezana s travmo. Terapevt pomaga posamezniku prepoznati in predelati fizične občutke in čustva, ki so ujeta v telesu. Terapevt uporablja tehnike, kot so dihalne vaje, čuječnost in nežen dotik, da bi posamezniku pomagal, da se bolj zaveda svojih telesnih občutkov in jih predela. Somatic Experiencing je lahko učinkovito pri zdravljenju otroških travm, saj posameznikom pomaga, da se naučijo uravnavati svoja čustva in razviti večji občutek telesne zavesti.
Gestaltova terapija in Somatic Experiencing sta lahko skupaj učinkoviti pri zdravljenju otroških travm. Obe terapiji si prizadevata pomagati posameznikom razviti večji občutek samozavedanja in samosprejemanja, kar je lahko ključnega pomena v procesu zdravljenja. S temi terapijami se lahko posamezniki naučijo uravnavati svoja čustva, razviti zdrave mehanizme spoprijemanja in graditi izpolnjeno življenje.
Ključne besede: psihoterapija, psihoterapija ljubljana, gestalt psihoterapija, psihoterapevt ljubljana, terapevt ljubljana, gestalt terapija ljubljana, somatska terapija, narm terapija, terapija travme, terapija za anksioznost ljubljana, terapija depresije ljubljana, psihoterapevt za anksioznost, terapeut za depresijo, cenovno dostopna psihoterapija, psihoterapevt ljubljana, online psihoterapija, english speaking therapist ljubljana, online therapy slovenia, kje najdem psihoterapevta ljubljana, koliko stane psihoterapija, somatic experiencing ljubljana, somatic experiencing terapevt, SE terapija slovenia, terapevt za somatic experiencing, somatic experiencing praksa, telesno-usmerjena terapija ljubljana, somatic experiencing svetovanje, SE terapeut ljubljana, somatic experiencing za pare
Kontaktirajte nas: Online terapija Ljubljana
Za podjetja: Kreativni vodja
