Analiza sanj kot orodje za rast
Freud je na ta del življenja opozoril leta 1900 s svojo knjigo o sanjah. Njegov koncept je, da so sanje popačena predstavitev skrivne, nezdružljive želje, ki se ne ujema z zavestnim odnosom in je cenzurirana oziroma popačena. Zaradi tega zavest sanj ne prepozna, vendar želja še vedno živi in se kaže.
Zaradi tega ostanejo sanje, ki so popačene, cenzurirane in nedostopne zavestnemu umu. Pa je to res? Ali lahko z gotovostjo trdimo, da so sanje tako nejasne? To je povsem mogoče, saj so sanje kot cenzurirana skrivnost; sicer bi jih lahko razumeli. Na splošno ne razumemo svojih sanj in redko boste naleteli na sanje, ki so jasne od začetka do konca. Freudova rešitev, da se izvoru sanj naloži končna struktura, omejuje njihov pomen in nadzoruje razumevanje naših sanj.
Ne razlagaj
Fritz Perls pravi: »V gestalt terapiji ne razlagamo sanj. Z njimi počnemo nekaj veliko bolj zanimivega. Namesto da bi sanje analizirali in razčlenjevali, jih želimo oživiti.« Življenje v gestalt terapiji postane bolj pristno za ljudi, ki so sposobni doživeti in izraziti svoja čustva.
Izogibanje
Da bi razumeli sanje, moramo pogledati strukturo izogibanja v gestaltovi terapiji. Vsi imamo v svoji osebnosti luknje. To so prazni prostori, področja našega življenja in naše osebnosti, ki smo se jim odpovedali ali se jih bojimo. “Če si dovolim to doživeti, ne bo nič ali pa bom jokal večno in večno.”
Večina igranja vlog je zasnovana tako, da nam izčrpa energijo, ne pa da se soočimo s problemom, da se izognemo tesnobi, ki jo ta povzroča. Če se upremo skušnjavi, da bi se vrnili h klišejem in igranju vlog, svojo energijo porabimo za življenje s tesnobo svojih zavrnjenih delov.
Freud je sanje nekoč imenoval »Via Regina«, kraljeva pot do podzavesti. Perls trdi, da je to kraljeva pot do integracije, do ponovne pridobitve posesti določenih delov naše osebnosti. Nezavedno je težko spoznati, toda sanje so najbolj spontana resničnost, ki jo imamo. Pridejo brez našega namena. Ne načrtujemo jih namerno. V sanjah ni nič absurdnega ali popačenega. So resnične in jih čutimo kot resnično izkušnjo. V našem budnem življenju vedno obstaja določen nadzor nad našimi dejanji, ki ga vsiljuje okolje ali pa ga ustvarjamo v sebi. V sanjah letimo, spreminjamo obliko, smo pogoltnjeni in se vrnemo celi. Perlsova trditev in Gestaltova teorija je, da so vsi elementi sanj delci naše osebnosti. Ponovno moramo pridobiti projicirane in razdrobljene dele osebnosti in skriti potencial, ki se pojavi v sanjah.
Ustvarite “igro“
V gestalt terapiji z delom na sanjah omogočimo klientu, da ustvari »igro«, v kateri igra vse vloge, napiše scenarij in dialog ter nato deluje. Naloga terapevta ni razlagati sanj ali celo opozoriti klienta, kaj se dogaja v sanjah, temveč mu pomagati, da se zaveda delov sanj, ki se jim morda izogiba. To je lahko projiciranje lastnih misli, besed, občutkov itd. na nekaj/nekoga drugega v sanjah. S tem, ko postane vsaka od ljudi, stvari in celo čustev in načinov v sanjah, oseba resnično postane ta stvar! »Kar koli je v sanjah, postani to.« Terapevt spodbuja klienta, da čuti, doživi in celo uživa v tem, kar se dogaja v vsakem delu sanj.
Ključne besede: psihoterapija, psihoterapija ljubljana, gestalt psihoterapija, psihoterapevt ljubljana, terapevt ljubljana, gestalt terapija ljubljana, somatska terapija, narm terapija, terapija travme, terapija za anksioznost ljubljana, terapija depresije ljubljana, psihoterapevt za anksioznost, terapeut za depresijo, cenovno dostopna psihoterapija, psihoterapevt ljubljana, online psihoterapija, english speaking therapist ljubljana, online therapy slovenia, kje najdem psihoterapevta ljubljana, koliko stane psihoterapija, somatic experiencing ljubljana, somatic experiencing terapevt, SE terapija slovenia, terapevt za somatic experiencing, somatic experiencing praksa, telesno-usmerjena terapija ljubljana, somatic experiencing svetovanje, SE terapeut ljubljana, somatic experiencing za pare
Kontaktirajte nas: Online terapija Ljubljana
Za podjetja: Kreativni vodja
