Ali se vam nenehno dogaja, da iščete potrditev od drugih? Iskanje potrditve. Ali nenehno preverjate, kako se drugi odzivajo na vas, in prilagajate svoje vedenje, da si prislužite njihovo odobravanje? Morda čutite vztrajno potrebo po preverjanju svoje vrednosti z zunanjimi povratnimi informacijami, iskanju zagotovila glede svojega videza, uspešnosti ali odločitev. Morda se znajdete v situaciji,…
Zunanja potrditev – Ali težko zaupate lastnim dojemanjem grožnje ali varnosti? Zunanja potrditev. So vam že kdaj rekli, da ste »preobčutljivi«, »pretiravate« ali celo »paranoični«, ko opazite zaskrbljujočo dinamiko, ki jo drugi očitno spregledajo? Morda zaznate subtilna neravnovesja moči v odnosih, čutite, kdaj se nekaj zdi nevarno, čeprav se vsi drugi zdijo sproščeni, ali opazite…
Izgorelost v odnosih – Ali se izčrpavate v odnosih, ki bi morali biti hranljivi? Izgorelost v odnosih. Morda natančno spremljate čustveno temperaturo svojih odnosov in nenehno prilagajate svoje vedenje, da ohranite harmonijo. Morda se čutite odgovorne za obvladovanje čustev svojega partnerja, predvidevanje njegovih potreb, preden so izražene, ali zagotavljanje nemotenega poteka odnosa za vsako ceno.…
Zasvojenost s produktivnostjo – Se vam zdi skoraj nemogoče, da bi se resnično sprostili? Zasvojenost s produktivnostjo. Morda čutite vztrajno nelagodje, ko niste produktivni – osnovni občutek, da si je treba počitek zaslužiti, upravičiti ali vsaj združiti z neko obliko dosežka. Morda morebitni čas izpada zapolnite z nalogami, preverjate e-pošto med počitnicami ali čutite nujno…
Nehaj se razlagati – Ali ti je lažje dajati ljubezen kot jo prejemati? Nehajte se razlagati. Morda vas komplimenti spravljajo v nelagodje, prijazna dejanja sprožijo takojšnjo potrebo po vzajemnosti ali pa pristna skrb drugih ustvarja nerazložljivo tesnobo namesto užitka. Morda naklonjenost odvračate s humorjem, zmanjšujete lastne potrebe, da bi se osredotočili na druge, ali pa…
Če se težko spopadate z ljubeznijo, je tukaj razlog Prejemanje ljubezni – Ali se vam zdi lažje dajati ljubezen kot jo prejemati? Sprejmite ljubezen. Morda vas komplimenti spravljajo v nelagodje, dejanja prijaznosti sprožijo takojšnjo potrebo po vzajemnosti ali pa pristna skrb drugih ustvarja nerazložljivo tesnobo namesto užitka. Morda naklonjenost odvračate s humorjem, zmanjšujete lastne potrebe,…
Zakaj se počutite krive – Se vam zdi skoraj nemogoče, da bi se resnično sprostili? Zakaj se počutite krive. Morda čutite vztrajno nelagodje, ko niste produktivni – osnovni občutek, da si je treba počitek zaslužiti, upravičiti ali vsaj združiti z neko obliko dosežka. Morda morebitni čas počitka zapolnite z nalogami, preverjate e-pošto med počitnicami ali…
Perfekcionizem – Ali si postavljate neverjetno visoke standarde in menite, da je vse, kar je manj kot brezhibna izvedba, nesprejemljivo? Perfekcionizem. Morda porabite preveč časa za pripravo ali preverjanje svojega dela, odlašate z dokončanjem projektov, dokler niso »popolni«, ali se izogibate izzivom, pri katerih morda ne boste takoj blesteli. Čeprav se ta perfekcionizem pogosto maskira…
Prilagoditve na travme – Ali se ponašate s tem, da ste hipervigilantni, da nikoli ne potrebujete pomoči ali da imate popoln nadzor nad svojimi čustvi? Prilagoditve na travmo. Morda ste si zgradili identiteto okoli tega, da ste močni, mirovniki ali oseba, ki nikoli nima lastnih potreb. Čeprav se te lastnosti morda zdijo kot naravni vidiki…
Veščine preživetja – Ali se ponašate s tem, da ste hipervigilantni, da nikoli ne potrebujete pomoči ali da popolnoma nadzorujete svoja čustva? Veščine preživetja. Morda ste si zgradili identiteto okoli tega, da ste močni, mirovniki ali oseba, ki nikoli nima lastnih potreb. Čeprav se te lastnosti morda zdijo kot naravni vidiki vas, so v resnici…