Ko ste bili terapevt v vseh svojih odnosih Opazite, da se to spet dogaja. Pogovor s prijateljem se postopoma spremeni, dokler ne poslušate pozorno, postavljate premišljena vprašanja in ustvarjate prostor za njihov čustveni proces – medtem ko vaša lastna izkušnja ostane neizražena. Občutite znani občutek rahlega bledenja, ko se vaša pozornost popolnoma osredotoči na drugo…
Krivda, ker si se prvič izbral sebe in ne drugih? Krivda. Pride z nezamenljivo intenzivnostjo – val nelagodja, ki preplavi vaše telo, ko končno rečete ne nerazumni prošnji. Tiskanje v prsih po rezervaciji samostojnega potovanja, ki ste si ga vedno želeli. Vozel v želodcu, ko postavite mejo nekomu, ki je navajen na vaše neskončne…
Brezpogojna ljubezen – Zakaj se ljubezen zdi pogojna (in kako to spremeniti) Brezpogojna ljubezen. Občutek je takoj prepoznaven – tisto subtilno stiskanje v prsih, ko razmišljate o izražanju nepriljubljenega mnenja v bližini nekoga, čigar odobravanje vam je pomembno. Skrbni izračun, preden delite težko novico s partnerjem. Nezavedno prilagajanje vedenja glede na to, kdo je…
Dovoljeno ti je prerasti ljudi, celo družino ki te je oblikovala Prerasti ljudi. Nelagodje se pojavi med prazničnimi druženji, telefonskimi klici, ki se zdijo vse bolj obvezni, ali pogovori, kjer skrbno filtrirate svoje misli in izkušnje. Nekaj se je premaknilo. Povezava, ki se je nekoč zdela naravna, zdaj zahteva trud, uspešnost, krčenje. Prerasli ste…
Ko spokojnost prepoznate kot stagnacijo: razumevanje razlike Spokojnost. Tišina je neprijetna, skoraj srbeča. Vaš um začne iskati nekaj – problem, ki ga je treba rešiti, konflikt, ki ga je treba obravnavati, nalogo, ki jo je treba dokončati. Mir, ki vas obdaja, se ne zazna kot mir, temveč kot praznina, praznina, ki jo je treba…
Osamljenost: Bolečina, ko te nihče ne vidi zares Osamljenost. To se zgodi v subtilnih trenutkih. Nekdo te prekine sredi stavka. Partner pohvali lastnost, ki je ne ceniš posebej, medtem ko spregleda tisto, na kar si najbolj ponosen. Družinski član še naprej kupuje darila, ki odražajo to, kar si bil pred desetletjem, ne pa to,…
Prositi za pomoč: “Raje umrem kot da prosim za pomoč” Prositi za pomoč. Občutki so znani: tiščanje v grlu, trepetanje v želodcu, morda rahlo pospešen srčni utrip. Vaše telo ve, še preden vaš um to v celoti zazna – potrebujete pomoč, vendar vas nekaj ovira, da bi jo poiskali. E-poštno sporočilo s prošnjo za…
Zakaj je tako težko reči ‘To me je prizadelo’ To me je prizadelo. Besede se pogosto zdijo nemogoče izreči – tisto preprosto, neposredno priznanje: To me je prizadelo.« Namesto tega se znajdemo v neskončnih ovinkih okoli te temeljne resnice. Morda zmanjšamo vpliv (V resnici ni tako pomembno), intelektualiziramo izkušnjo (Razumem, zakaj so to storili)…
Ni vam treba biti v krizi, da si zaslužite podporo Zdravljenje odnosa s podporo: Preoblikovanje pomoči v normalno potrebo Ali se znajdete v situaciji, ko čakate, da ste popolnoma preobremenjeni, preden poiščete pomoč? Morda zmanjšujete pomen svojih težav in si govorite, da niso “dovolj hude”, da bi si zaslužile podporo. Morda primerjate svoje izzive z…
Cena tega, da si ‘mirovnik’ v družini Zdravljenje vloge mirovnika: povrnitev pristnosti in samoizražanja Ste odraščali kot nekdo, ki je gladil konflikte, predvideval morebitne težave, preden so izbruhnile, ali za vsako ceno ohranjal harmonijo? Morda so vas označevali za »lahkega«, »posrednika« ali »mirovnika« – vloge, ki so prišle z odobravanjem, a so povzročile znatne osebne…