Težave zelo empatičnih ljudi Nekateri posamezniki se pogosto opisujejo kot zelo empatični. Čeprav je empatija lahko dragocena lastnost, lahko pretirana empatija postane problematična in vodi do različnih čustvenih in psiholoških težav. Definirajmo, kaj mislimo s pretirano empatijo. Do tega pride, ko posameznikova sposobnost čutenja in razumevanja čustev drugih postane tako prevladujoča, da ovira njegovo lastno…
Pogajalske veščine v vsakdanjih odnosih Sposobnost učinkovitega pogajanja je dragocena veščina v osebnem in poklicnem okolju, saj posameznikom omogoča, da sporočajo svoje potrebe, se zavzemajo zase in dosežejo obojestransko koristne rezultate. Vendar pa so lahko pogajanja tudi vir tesnobe in stresa za mnoge ljudi, zlasti za tiste, ki se borijo z asertivnostjo ali se bojijo…
Bližina Razumevanje človeške potrebe po bližini in povezanosti je bistveno za gradnjo in vzdrževanje zdravih odnosov. Bližina zahteva ranljivost in zaupanje, kar je lahko težko in strašljivo, a na koncu vodi do globljih in bolj smiselnih povezav z drugimi. Učinkovita komunikacija je bistvena tudi v tesnih odnosih. Sposobnost iskrenega in odkritega izražanja, hkrati pa sposobnost…
Zdravljenje notranjega otroka Zdravljenje notranjega otroka je bistvenega pomena za premagovanje učinkov sramu. Knjiga Johna Bradshawa »Sram, ki te ovira« ponuja poglobljeno razumevanje, kako se sram pridobi v otroštvu in kako nas še naprej prizadene v odraslem življenju. Med drugim ponuja več tehnik za ponovno povezovanje z našim ranjenim notranjim otrokom in razreševanje sramu. Bradshaw…
Občutki, da niste “dovolj dobri” Občutki, da niso dovolj dobri, se lahko razvijejo v otroštvu zaradi različnih dejavnikov, kot so družinska dinamika, družbeni pritiski in osebna prepričanja. Na primer, otrok, ki odrašča v gospodinjstvu, kjer ga nenehno primerjajo s sorojenci ali starši, lahko razvije občutke neustreznosti in nizke samopodobe. Podobno lahko otrok, ki ga vrstniki…
Napadi panike – kako se spopasti z njimi Napadi panike so pojav, ki prizadene veliko število ljudi po vsem svetu. Zanje so značilna nenadna in intenzivna obdobja strahu ali tesnobe, ki lahko trajajo od nekaj minut do nekaj ur. Napadi panike so lahko izčrpavajoči in vplivajo na posameznikovo sposobnost opravljanja vsakodnevnih dejavnosti. Gestalt terapija je…
Vpliv feminizacije moških in maskulinizacije žensk v sodobni družbi Vpliv feminizacije moških in maskulinizacije žensk v sodobnem svetu ni nov. Nanaša se na vse večje sprejemanje lastnosti, vedenja in stališč, ki so tradicionalno povezana z nasprotnim spolom. Medtem ko nekateri trdijo, da ta trend odraža napredek k enakosti spolov, drugi opozarjajo na njegove negativne učinke…
Psihološko dobro počutje hišnih ljubljenčkov Psihološko dobro počutje hišnih ljubljenčkov je bilo dobro raziskano. Psi in mačke so med najbolj priljubljenimi udomačenimi živalmi na svetu. Pogosto jih dojemamo kot spremljevalce in cenjene družinske člane. Poleg ljubkega in prikupnega videza se je izkazalo, da ima hišni ljubljenček tudi psihološke koristi za lastnika. Znano je, da hišni…
Kaj je sindrom prevaranta? Sindrom prevaranta je psihološki pojav, ki prizadene ljudi iz vseh družbenih slojev, ne glede na njihovo raven uspeha ali kompetenc. Gre za mučen občutek nezadostnosti, dvoma vase in strahu pred razkritjem kot prevarant, tudi če obstaja veliko dokazov o lastnih sposobnostih in dosežkih. To je lahko preobremenjujoča in izčrpavajoča izkušnja, ki…
Nihče te ne bo tako prizadel kot tvoji starši, 2. del – delo s travmami Delo na travmi. Poškodbe, ki so nam jih v otroštvu zadali starši, puščajo dolgoročne posledice na naši psihi in telesu. Travma nastane, ko v otroštvu nismo bili zadovoljeni v osnovnih potrebah in kot otroci nismo imeli veščin in orodij za…