Avtogeni trening Avtogeni trening je tehnika desenzibilizacije in sprostitve, ki jo je razvil nemški psihiater Johannes Heinrich Schultz za sprožitev psihofiziološkega odziva sprostitve. Tehnika je bila prvič objavljena leta 1932. Med preučevanjem ljudi, potopljenih v hipnotično stanje, je JH Schultz opazil, da fiziološke spremembe spremljajo določeni občutki. Tehnika avtogenega treninga vključuje ponavljanje serije vizualizacij, ki sprožijo … Continue reading Avtogeni trening