Učinki marihuane – odvisnost od marihuane
Učinki marihuane so kompleksno vprašanje. Kajenje konoplje lahko razumemo kot preprost in hiter način za lajšanje notranje napetosti, zlasti kadar je živčni sistem v stanju kronične aktivacije zaradi travme. Travma, še posebej, če ni predelana, ima lahko resne posledice za telo in duha. Ljudje se pogosto zatekajo k konoplji kot sredstvu za začasno olajšanje, saj jim omogoča, da se začasno distancirajo od neprijetnih občutkov, kot so tesnoba, depresija, napetost ali bolečina.
Na nevrofiziološki ravni se zgodi, da travma pusti živčni sistem v stanju »zamrzovanja« ali pretiranega vzburjenja. Ko je oseba pod vplivom travme, njeno telo pogosto ostane v stanju »borbe, boja ali zamrznitve«, kar se zaznava skozi nenehno napetost, občutke nemoči ali pretiranega vzburjenja. V takšni situaciji lahko konoplja ponudi možnost umiritve živčnega sistema in omogoči začasno »izključitev« ali olajšanje od tega čustvenega preobremenitve.
Čeprav se to morda zdi koristno kratkoročno, pa kajenje konoplje dolgoročno pusti človeka ujetega v ciklu izogibanja in zatiranja. Namesto da bi se oseba spopadala s travmo in čustvi, ki jih je treba predelati, konoplja omogoča, da se ta čustva »zamrznejo« in ostanejo neizkušena. To vodi v stanje stagnacije – kraj, kjer se oseba počuti nezmožno napredovati, nezmožno doživeti čustvene jasnosti in nezmožno sprostiti notranje napetosti.
Marko (izmišljena oseba in izmišljen scenarij), 34-letni moški, je prišel na terapijo zaradi občutkov kronične tesnobe in težav z nespečnostjo. Med pogovorom je razkril, da že več let vsak dan kadi konopljo. Če je čutil močan stres ali tesnobo, se je zatekel h konoplji, ker mu je, kot pravi, »pomagala, da se je umiril«. Marko je tudi priznal, da redko doživlja občutke jeze ali nasilja, ker jih konoplja preprosto »pomiri«.
Med terapijo pa smo odkrili globlje plasti njegove zgodbe. Kot otrok je Marko odraščal v disfunkcionalnem družinskem okolju, s starši, ki so se pogosto prepirali in mu nikoli niso nudili čustvene podpore. Te izkušnje so v njem ustvarile globoko negotovost in občutek nenehne napetosti, vendar Marko teh občutkov ni nikoli predelal. Namesto tega je, ko je v začetku 2000-ih odkril konopljo, začel uporabljati to kot način za distanciranje od čustvene bolečine. Kljub začasnemu olajšanju pa se je njegova tesnoba poslabšala in težave s spanjem so se povečale.
V terapiji smo delali z metodo somatskega doživljanja (SE), ki je Marku omogočila, da je začel posvečati pozornost svojim telesnim občutkom. Namesto da bi v trenutkih stresa takoj posegel po konoplji, se je naučil prepoznati, kje v telesu čuti napetost – pogosto kot občutek tiščanja v prsih ali teže v želodcu. S progresivnimi posegi, kot je osredotočanje pozornosti na dihanje ali telesne občutke, je Marko začel čutiti, kako napetost naravno upada. Postopoma je razvil sposobnost prenašanja neprijetnih čustev, kot so jeza, žalost ali strah, ne da bi moral pobegniti.
Somatic Experiencing (SE) in predelava travme
Terapija somatskega doživljanja temelji na ideji, da travma ni le duševno stanje, temveč tudi telesna izkušnja, ki ostane zamrznjena v živčnem sistemu. Ko doživimo travmo, telo ne more naravno sprostiti energije stresa, ki je nastala med travmatičnim dogodkom. Namesto tega ta energija ostane blokirana in nenehno aktivira naš živčni sistem. Oseba lahko na primer nenehno čuti napetost v mišicah, ima težave ali kronični stres.
S kajenjem konoplje se ta napetost začasno zmanjša, vendar telo ostane v stanju “zamrzovanja”. Oseba se ne počuti več slabo, hkrati pa ne čuti več sposobnosti za rast in izpolnitev. SE ponuja način, da oseba ponovno začne čutiti svoje telo in postopoma sprosti nakopičeno energijo.
Eden ključnih vidikov samoregulacije je napredek. Osebi se ni treba takoj lotiti najtežjih in najintenzivnejših občutkov, temveč dela majhne korake. Na primer, stranka se lahko najprej zave, kako se počuti varno, pri čemer se osredotoči na manjše telesne izkušnje. Z vajo se oseba nauči prepoznati, kdaj je njen živčni sistem v stanju preobremenitve, in razvije strategije za vrnitev v stanje regulacije.
Primer iz prakse
Ana (izmišljena oseba in izmišljen scenarij) je 28-letna ženska, ki že od adolescence uživa konopljo za spopadanje s čustveno bolečino, povezano z izgubo staršev v zgodnji mladosti. Ko je začela s terapijo, je pogosto govorila o občutkih “praznine” in “čustvene otrplosti”. Ni čutila ne veselja ne žalosti in dejala je, da je njeno življenje “na čakanju”. Čeprav je konopljo uporabljala vsak dan, da bi “ostala funkcionalna”, je imela tudi občutek, da ne more napredovati ali se čustveno povezati z ljudmi.
Ana je s terapijo začela prepoznavati fizične občutke, povezane s to čustveno otopelostjo. Nekega dne je spoznala, da ji srce vsakič hitreje bije, ko se dotakne teme izgube staršev, a hkrati čuti, kako si želi pobegniti in ta občutek v tistem trenutku »pogasiti«. Z vodeno prakso se je naučila, kako nežno prenašati te fizične reakcije, si dovoliti čutiti napetost, ne da bi se pri tem preobremenila.
Po več mesecih terapije je Ana zmanjšala uporabo konoplje, ker je razvila sposobnost uravnavanja svojih čustev na bolj zdrav način. Začela je čutiti čustveno jasnost in močnejšo povezavo s samo seboj, namesto da bi bežala pred bolečimi čustvi.
Kajenje konoplje je pogosto način, kako se izogniti predelavi bolečih čustev in travm, ki jih telo ni predelalo. Čeprav ponuja začasno olajšanje, dolgoročno preprečuje osebi, da bi predelala svoj notranji svet in potlačena čustva. Somatska izkušnja terapija ponuja pot do pristnega zdravljenja, ki osebi omogoča, da ponovno vzpostavi stik s svojim telesom in čustvi. Skozi postopen in varen proces se oseba nauči prenašati težka čustva in osvobodi živčni sistem nenehnega stanja preobremenjenosti, kar zagotavlja večji občutek miru in svobode.
Ključne besede: psihoterapija, psihoterapija ljubljana, gestalt psihoterapija, psihoterapevt ljubljana, terapevt ljubljana, gestalt terapija ljubljana, somatska terapija, narm terapija, terapija travme, terapija za anksioznost ljubljana, terapija depresije ljubljana, psihoterapevt za anksioznost, terapeut za depresijo, cenovno dostopna psihoterapija, psihoterapevt ljubljana, online psihoterapija, english speaking therapist ljubljana, online therapy slovenia, kje najdem psihoterapevta ljubljana, koliko stane psihoterapija, somatic experiencing ljubljana, somatic experiencing terapevt, SE terapija slovenia, terapevt za somatic experiencing, somatic experiencing praksa, telesno-usmerjena terapija ljubljana, somatic experiencing svetovanje, SE terapeut ljubljana, somatic experiencing za pare
Kontaktirajte nas: Online terapija Ljubljana
Za podjetja: Kreativni vodja
