Spolne igre Erica Berna
Psihološke spolne igre so ključni vidik človeške interakcije, ki lahko vpliva na naše odnose, vedenje in čustva. Bernova teorija transakcijske analize ponuja okvir za razumevanje teh iger in njihovih osnovnih motivacij. V svoji knjigi »Katero igro igraš?« (Igre, ki jih ljudje igrajo) Berne opisuje, kako se posamezniki vključujejo v psihološke igre kot način za zadovoljevanje svojih nezavednih potreb in izogibanje soočanju z neprijetnimi čustvi.
Bern pravi, da psihološke igre vključujejo nezavedne transakcije med posamezniki, kjer vsaka oseba igra specifično vlogo. V spolnih igrah te transakcije običajno vključujejo boj za moč, manipulacijo in prevaro. Med najpogostejše spolne igre spadajo »Prepirajmo se«, »Če ne bi bilo tebe« in »Ali ni strašljivo«.
V igri »Let’s Fight« ena oseba poskuša ustvariti konflikt med dvema drugima osebama, medtem ko onadva ostaneta ob strani in nevpletena. Ta igra se pogosto igra za pridobitev moči ali nadzora nad drugimi. V igri »If It Were Not for You« ena oseba manipulira drugo, da se počuti krivo ali odgovorno za težave v odnosu. Manipulator nato to krivdo uporabi za nadzor nad drugo osebo. V igri »Ain’t It Awful« ena oseba poskuša ustvariti občutek neustreznosti ali manjvrednosti, bodisi s kritiziranjem bodisi s poniževanjem.
Bernova teorija transakcijske analize trdi, da te igre poganjajo nezavedne potrebe, kot so potreba po pozornosti, nadzoru ali varnosti. Z igranjem teh iger se lahko posamezniki izognejo soočanju z globljimi čustvenimi težavami, kot so občutki neustreznosti, negotovosti ali ranljivosti.
Razumevanje psiholoških iger, ki jih posamezniki igrajo, je ključnega pomena za izboljšanje naših odnosov in zmanjšanje konfliktov. Z zaznavanjem nezavednih motivov, ki stojijo za temi igrami, si lahko prizadevamo za ustvarjanje bolj zdravih in izpolnjujočih odnosov, ki temeljijo na medsebojnem spoštovanju in razumevanju. Teorija transakcijske analize Erica Berna ponuja dragocen okvir za raziskovanje psiholoških iger, ki jih ljudje igrajo v svojih spolnih odnosih, in ponuja pot do bolj zdravih in izpolnjujočih odnosov.
Primeri iger
Posilstvo– V tej igri ena oseba poskuša poskusiti z drugo, nato pa se nenadoma umakne, zaradi česar se druga oseba počuti zapuščeno in zavrnjeno. Ta igra se pogosto igra, da bi se izognili intimnosti in ohranili čustveno distanco.
Zakaj pa ne – Da, ampak – V tej igri ena oseba daje predloge, druga pa se odziva z ugovori in protipredlogi, kar vodi v cikel neučinkovite komunikacije in frustracij. Ta igra se pogosto igra kot način izogibanja odgovornosti ali obveznosti.
Poglej, kaj delam zate – V tej igri ena oseba poskuša manipulirati z drugo, da prevzame krivdo za težavo, in jo obtoži, da jo je povzročila. Ta igra se pogosto igra kot način za izogibanje odgovornosti in krivdo prevali na druge.
Dragi moj … – V tej igri sodeluje par, ki je obtičal v vzorcu nekomunikacije in nereševanja sporov, kar vodi v stagnirajoč in nezadovoljiv odnos. Ta igra se pogosto igra kot način, da se izogneta intimnosti in spremembam.
Pretepimo se – V tej igri ena oseba namerno ustvarja konflikt ali napetost med dvema drugima, pogosto za lastno zabavo ali da bi se izognila intimnosti.
Zaloputanje z vrati – V tej igri ena ali obe osebi postaneta pretirano dramatični ali čustveni, da bi pritegnili pozornost ali se izognili intimnosti.
Perverzija – V tej igri ena oseba izvaja spolno deviantno vedenje, pogosto kot način, da se izogne intimnosti ali izrazi jezo do drugih.
Ritual – V tej igri se par vpleta v ponavljajoče se, nespremenljivo spolno vedenje, pogosto kot način, da se izogne intimnosti ali čustveni povezanosti.
Maščevanje – V tej igri ena oseba uporablja seks kot način manipulacije ali nadzora nad drugimi, pogosto kot sredstvo za pridobivanje moči ali izogibanje intimnosti.
To je le nekaj od številnih primerov psiholoških spolnih iger, opisanih v knjigi Erica Berna “Igre, ki jih ljudje igrajo”. S prepoznavanjem teh vzorcev v lastnih odnosih lahko začnemo razumevati osnovne motivacije, ki stojijo za njimi, in si prizadevamo za ustvarjanje bolj zdravih in izpolnjujočih odnosov.
Kako prenehati igrati strupene igre?
Eric Berne je verjel, da je rešitev za konec teh psiholoških spolnih iger doseganje tega, kar je imenoval »moč odraslega ega«. Moč odraslega ega se nanaša na sposobnost, da smo pristni in zvesti sebi, namesto da se zanašamo na nezavedne igre za zadovoljevanje svojih čustvenih potreb. Berne je verjel, da lahko posamezniki z razvojem odraslega ega premagajo nezavedne motivacije, ki stojijo za temi igrami, in zgradijo bolj zdrave odnose.
Za dosego močnega odraslega ega je Berne priporočil več ključnih korakov:
Samozavedanje : Zavedanje lastnih nezavednih motivacij in vedenjskih vzorcev je prvi korak k razvoju močnega odraslega ega.
Čustvena pismenost : Razvijanje sposobnosti prepoznavanja, razumevanja in izražanja lastnih čustev ter sposobnosti razumevanja in odzivanja na čustva drugih je ključnega pomena za premagovanje miselnih iger.
Postavljanje meja : Vzpostavljanje zdravih meja v naših odnosih nam pomaga, da se izognemo nezdravim vzorcem vedenja in nam omogoča, da ohranimo svojo pristnost in individualnost.
Empatija : Razvijanje empatije in razumevanja do drugih nam pomaga, da se izognemo miselnim igricam in namesto tega gradimo odnose, ki temeljijo na medsebojnem spoštovanju in razumevanju.
Čustvena zrelost : Čustvena zrelost ter večja samozadostnost in samozavest nam lahko pomagata premagati odvisnost od miselnih iger in zgraditi bolj zdrave odnose.
Z upoštevanjem teh korakov si lahko posamezniki prizadevajo razviti močno odraslo ego stanje in premagati nezavedne motivacije, ki stojijo za psihološkimi spolnimi igrami. Teorija transakcijske analize Erica Berna ponuja dragocen okvir za razumevanje teh iger in ponuja pot do ustvarjanja bolj zdravih in izpolnjujočih odnosov.
Ključne besede: katero igro igrate, spolne igre, partnerska terapija, zakonska terapija, terapija za pare, terapija z imago za odnose, imago psihoterapija, licencirani terapevt v moji bližini na Manhattnu v New Yorku, cenovno dostopne terapevtske storitve v zvezni državi New York, holistične psihoterapevtske seje v New Yorku, somatska doživljajska terapija za okrevanje po travmi v New Yorku, NARM terapija v Brooklynu, licencirana terapija za pare na Manhattnu, Gestalt terapija v moji bližini v New Yorku, zakonsko svetovanje v Queensu v New Yorku, terapija za zdravljenje tesnobe v New Yorku, izkušen psihoterapevt v New Yorku, licencirani psihoterapevt v moji bližini v New Yorku, seje somatske izkušnje v New Yorku, terapija in svetovanje za travme na Manhattnu, seje Gestalt terapije v New Yorku, terapevtske seje za čustveno regulacijo v New Yorku, terapija travm v moji bližini v Brooklynu v New Yorku, licencirani terapevt za duševno zdravje na Manhattnu v New Yorku, terapija depresije v New Yorku, terapevt v New Yorku z izkušnjami pri zdravljenju PTSD
*Foto: GettyImages
*Kontakt: Naročite se na sestanek
*Za podjetja: Kreativni vodja
