Skupinska terapija
Skupinska terapija, po knjigi »Teorija in praksa skupinske psihoterapije« (Jalom, 2005).
Eno od osnovnih načel se osredotoča na upanje, ki ga skupinska terapija prinaša svojim članom. Vsak posameznik pride na terapijo s specifično težavo in v skupini se, za razliko od individualnega pristopa, sooči z drugimi, ki imajo podobne psihološke izzive. Napredek drugih je spodbuda in dokaz, da obstaja upanje za rešitev lastnih težav. Dinamika skupine pomembno prispeva k spodbujanju te pozitivne drže.
Joy poudarja tudi »univerzalnost« kot ključni element spremembe v skupinski terapiji. Skupinska terapija združuje ljudi, ki delijo svoje izkušnje, kar potrjuje, da so človeške težave univerzalne. To zmanjšuje občutke osamljenosti in povečuje prepričanje, da si mnogi delijo podobne izkušnje. Pomemben vidik »univerzalnosti« je namenjen zmanjšanju katastrofalnega dojemanja lastnih težav in zmanjšanju občutkov osebne neustreznosti in tesnobe.
Skupinska terapija zagotavlja občutek skupnosti in omogoča članom, da skupaj sodelujejo pri reševanju problema. Medsebojna podpora se doseže z deljenjem izzivov, napredka in strategij, ki podpirajo osebni napredek.
Skupinska terapija, ki temelji na altruizmu, vključuje člane, ki z drugimi delijo ne le svoje slabosti, temveč tudi svoje prednosti. Ta proces razvijanja altruizma prispeva k večji samozavesti, veri v sebe in druge ter k razvoju ljubezni do sebe in drugih.
Skupinska terapija omogoča korektivno čustveno izkušnjo, reševanje nerešenih konfliktov iz preteklosti in soočanje z njimi v »tukaj in zdaj«. Varno in podporno skupinsko okolje zagotavlja plodna tla za razvoj boljših socialnih veščin z raziskovanjem novih vedenj.
Medosebno učenje je ključna komponenta skupinske terapije, kjer člani prejemajo neposredne povratne informacije o svojem vedenju od drugih članov skupine. Ta vidik posameznikom omogoča boljše razumevanje, kako jih dojemajo drugi, in nudi podporo pri spreminjanju vedenja.
Skupinska terapija temelji na načelu kohezije, ustvarjanju občutka pripadnosti, medsebojnega zaupanja in hvaležnosti. Odprtost v skupini omogoča sproščanje negativnih čustev, kar ima za posledico znatne izboljšave v življenju članov skupine.
Skozi skupinsko terapijo se pojavi občutek odgovornosti, kjer člani postopoma spoznajo, da so odgovorni za svojo prihodnost ne glede na težko otroštvo ali travmatične dogodke iz preteklosti. Občutek odgovornosti postane močan motivator za spremembe, ki spodbuja razvoj samospoštovanja in osebnega nadzora.
Ključne besede: psihoterapija, psihoterapija ljubljana, gestalt psihoterapija, psihoterapevt ljubljana, terapevt ljubljana, gestalt terapija ljubljana, somatska terapija, narm terapija, terapija travme, terapija za anksioznost ljubljana, terapija depresije ljubljana, psihoterapevt za anksioznost, terapeut za depresijo, cenovno dostopna psihoterapija, psihoterapevt ljubljana, online psihoterapija, english speaking therapist ljubljana, online therapy slovenia, kje najdem psihoterapevta ljubljana, koliko stane psihoterapija, somatic experiencing ljubljana, somatic experiencing terapevt, SE terapija slovenia, terapevt za somatic experiencing, somatic experiencing praksa, telesno-usmerjena terapija ljubljana, somatic experiencing svetovanje, SE terapeut ljubljana, somatic experiencing za pare
Kontaktirajte nas: Online terapija Ljubljana
Za podjetja: Kreativni vodja
