Kaj je somatska doživljajska terapija?
Somatska doživljajska terapija je telesna terapija, ki jo je razvil dr. Peter A. Levine. Zasnovana je za pomoč pri delu s težavami, povezanimi s travmo in stresom. Gre za multidisciplinarni pristop, ki si prizadeva združiti spoznanja iz nevroznanosti, psihoterapije in drugih področij za ustvarjanje celovitega terapevtskega pristopa. Somatska doživljajska terapija se izvaja že več kot štiri desetletja.
Osnovna predpostavka SE je, da lahko sprosti travmatični šok in pomaga osebi prenehati čutiti nevarnost, tako da jo izvleče iz odziva na nevarnost (boj, beg, zamrznitev) in razreši fizična stanja, ki prispevajo k čustveni stiski.
Somatic Experiencing je povezano s specifičnim znanstvenim pristopom, ki travmo razlaga kot izkušnjo akutnega stresa zaradi grožnje življenju ali zaradi dolgotrajnega, znatnega stresa. To vpliva na posameznikovo sposobnost uspevanja ne le na čustveni, temveč tudi na fiziološki ravni. Telo in možgani se odzovejo na travmo in spremenijo način svojega delovanja. Terapija somatskega doživljanja si prizadeva za dokončanje samoobrambnih odzivov, sproščanje energije in napetosti v telesu ter pomoč osebi, da fizično napreduje.
Pristop ponuja nežen način premagovanja travme s poudarkom na fizioloških elementih. To izhaja iz študij, ki jih je Peter Levine izvedel z živalmi, ki so se soočile s smrtnimi grožnjami, a niso doživele travme. Raziskava ga je pripeljala do tega, da je travmo ekvivalent otrplosti na nevarnost, možnost, ki ni boj ali beg. Ta reakcija se mora ustaviti in sprostiti energijo, povezano s pripravljenostjo na boj ali beg. Toda v primerih travme se odziv nadaljuje in vodi v disregulacijo.
Somatska izkušnja terapija pomaga sprostiti to energijo, namenjeno spodbujanju preživetja in zaključku procesa zamrznitvene reakcije. V tem smislu se najprej osredotoči na telo in nato pomaga osebi, da se počuti bolje s spreminjanjem reakcij na travmatični dogodek.
Peter Levine si je za življenjsko delo zadal razvoj trdnih temeljev za telesno psihoterapijo in poučevanje tega pristopa, pri čemer ga je promoviral kot naravno, na telesu temelječo metodo zdravljenja. Dr. Levine je doktor medicinske biofizike in doktor psihologije. Z razvojem telesne psihoterapije se ukvarja že več kot 40 let, delal pa je tudi na področju travm in stresa. Leta 2010 je Levine prejel nagrado za življenjsko delo Ameriškega združenja za telesno psihoterapijo, prejel pa je tudi častno mesto Reisa Davisa za otroško psihiatrijo. Objavil je več knjig in še naprej vodi delavnice telesne psihoterapije.
Somatska doživljajska terapija je lahko dobra možnost za ljudi, katerih simptomi so povezani s travmo in ki bi jim koristil telesni pristop. Za posameznike, ki so v preteklosti doživeli življenjsko nevarno situacijo, ki je privedla do zamrznitve, ta pristop obljublja hitro rešitev z metodo, ki temelji na nevronskih procesih. SE ima raziskave, ki podpirajo njegovo učinkovitost, in ponuja perspektivo o travmi, ki temelji na biologiji, vendar vključuje tudi druge elemente z različnih področij.
Ključne besede: PTSD, telesna terapija, Somatic Experiencing, travma, telesna psihoterapija, licencirani terapevt v moji bližini na Manhattnu v New Yorku, cenovno dostopne terapevtske storitve v zvezni državi New York, holistične psihoterapevtske seje v New Yorku, somatska doživljajska terapija za okrevanje po travmi v New Yorku, NARM terapija v Brooklynu, licencirana terapija za pare na Manhattnu, Gestalt terapija v moji bližini v New Yorku, zakonsko svetovanje v Queensu v New Yorku, terapija za zdravljenje anksioznosti v New Yorku, izkušen psihoterapevt v New Yorku, licencirani psihoterapevt v moji bližini v New Yorku, seje somatske izkušnje v New Yorku, terapija in svetovanje za travme na Manhattnu, seje Gestalt terapije v New Yorku, terapevtske seje za čustveno regulacijo v New Yorku, terapija travm v moji bližini v Brooklynu v New Yorku, licencirani terapevt za duševno zdravje na Manhattnu v New Yorku, terapija depresije v New Yorku, terapevt v New Yorku z izkušnjami pri zdravljenju PTSD
*Foto: GettyImages
*Kontakt: Naročite se na sestanek
*Za podjetja: Kreativni vodja
