Telesna terapija – prednosti zdravljenja travm
Telesna terapija ali terapija, usmerjena na telo, je oblika psihoterapije, ki se osredotoča na telesne občutke in telesne senzacije, povezane s travmatičnimi izkušnjami. Izkazalo se je, da je neverjetno učinkovita pri pomoči posameznikom, ki so utrpeli kakršno koli psihološko travmo, saj jim ponuja način, kako se pozdraviti od bolečine in si povrniti življenje ter izgubljene dele sebe.
Prednosti terapije SE
Somatska doživljajska terapija se je izkazala za učinkovito orodje za pomoč posameznikom, ki so doživeli psihološko travmo. Ena glavnih prednosti te vrste terapije je, da posameznikom omogoča soočenje s svojo travmo v varnem in podpornem okolju. Namesto da bi travma ostala skrita, somatska doživljajska terapija ljudem pomaga raziskati fizične občutke, povezane s travmo, in bolje razumeti, kako je travma vplivala nanje. S tem procesom lahko posamezniki pridobijo večji občutek nadzora nad svojimi čustvi in usmeritvijo svojega življenja.
Druga prednost samomorilnosti je, da lahko posameznikom pomaga razviti bolj zdrave strategije spopadanja s čustvenim stresom, ki ga lahko povzroči psihološka travma. Z raziskovanjem fizičnih občutkov, povezanih s travmo, se lahko posamezniki naučijo prepoznati, kdaj se počutijo preobremenjene, in se odzvati na bolj konstruktiven način. To lahko pomaga zagotoviti, da je posameznik sposoben bolje obvladovati svoja čustva in zmanjšati tveganje za razvoj nadaljnjih psiholoških težav.
SP lahko posameznikom pomaga, da se ponovno povežejo s svojim telesom. To je pogosto lahko težaven proces za tiste, ki so doživeli travmo, saj so morda izgubili stik s svojimi fizičnimi občutki. S terapijo se lahko posamezniki naučijo ponovno povezati s svojim telesom in ponovno pridobiti občutek lastništva nad svojim fizičnim jazom.
Karoserija – Kakšen je občutek spremembe?
Proces zdravljenja je lahko intenzivna izkušnja, a tudi zelo prijetna. Posamezniki, ki so doživeli psihološko travmo, pogosto občutijo olajšanje, ko začnejo raziskovati svoje telesne občutke in ponovno vzpostaviti stik s svojim telesom. To lahko pomaga zmanjšati čustveno stisko, ki so jo doživljali, in izboljšati njihov splošni občutek dobrega počutja.
Med procesom celjenja lahko posamezniki opazijo tudi povečan občutek energije in navdušenja nad življenjem. To je pogosto lahko dobrodošla sprememba, saj se tisti, ki so doživeli travmo, pogosto počutijo izčrpane in preobremenjene z življenjem.
Res je, da se travma lahko shranjuje v telesu, zaradi česar se počutimo zataknjene in nezmožne, da bi šli naprej. Sprostitev travme je lahko neverjetno močna izkušnja, ki nam omogoča, da si povrnemo življenjsko energijo.
Ta energija lahko s seboj prinese vrsto pozitivnih občutkov, kot so povečana ljubezen do sebe, pogum in pripravljenost tvegati in sprejemati spremembe. Pomaga nam lahko tudi sprejeti sebe in svojo preteklost ter razumeti, kako so nas naše izkušnje oblikovale v ljudi, kakršni smo danes, in da imamo zdaj na voljo možnosti.
Ko se ta novo pridobljena življenjska energija sprosti, jo lahko uporabimo za pozitivne spremembe v našem življenju. Lahko jo uporabimo za gradnjo zdravih odnosov in zaupanja v ljudi, za ustvarjanje smiselnih povezav z drugimi in za prevzemanje odgovornosti za lastno življenje in odločitve. To novo odkrito energijo lahko uporabimo tudi za zdravljenje preteklosti in prehod iz težkih situacij v svobodnejše življenje.
Sproščanje življenjske energije je lahko način za iskanje notranjega miru in ravnovesja, kar nam omogoča, da dosežemo občutek miru in dobrega počutja. Sproščanje travme nam lahko omogoči, da ponovno odkrijemo svoj pravi jaz in sprejmemo lepoto življenja.
Praktične koristi zdravljenja psiholoških travm s telesno terapijo so lahko daljnosežne. Posamezniki lahko na primer ugotovijo, da lažje obvladujejo svoje odnose, ker niso več obremenjeni s čustveno prtljago iz preteklosti. Prav tako lahko ugotovijo, da so vsakodnevne težave manj zastrašujoče, saj se jih lahko lotijo z več samozavesti in samozavesti.
Hkrati lahko ta proces zdravljenja prinese tudi občutek notranjega miru in varnosti. Ko se posamezniki naučijo ljubiti in sprejemati sebe, lahko začnejo graditi močne temelje ljubezni do sebe, ki so lahko temelj srečnega in izpolnjenega življenja. Ta novoodkrita ljubezen do sebe nam lahko pomaga sprejeti svoj pravi jaz in bolje sprejeti svoje pomanjkljivosti in nepopolnosti. Posledično lahko postanemo bolj odporni in se bolje spopadamo z življenjskimi izzivi.
Ključne besede: delo s telesom, travma, terapija, ki temelji na telesu, delo s telesom, Somatic Experiencing, delo z dotikom, zdravljenje travm, licencirani terapevt v moji bližini na Manhattnu v New Yorku, cenovno dostopne terapevtske storitve v zvezni državi New York, holistične psihoterapevtske seje v New Yorku, somatska doživljajska terapija za okrevanje po travmi v New Yorku, NARM terapija v Brooklynu, licencirana terapija za pare na Manhattnu, Gestalt terapija v moji bližini v New Yorku, zakonsko svetovanje v Queensu v New Yorku, terapija za zdravljenje tesnobe v New Yorku, izkušen psihoterapevt v New Yorku, licencirani psihoterapevt v moji bližini v New Yorku, seje somatske izkušnje v New Yorku, terapija in svetovanje za travme na Manhattnu, seje Gestalt terapije v New Yorku, terapevtske seje za čustveno regulacijo v New Yorku, terapija travm v moji bližini v Brooklynu v New Yorku, licencirani terapevt za duševno zdravje na Manhattnu v New Yorku, terapija depresije v New Yorku, terapevt v New Yorku z izkušnjami pri zdravljenju PTSD
*Foto: GettyImages
*Kontakt: Naročite se na sestanek
*Za podjetja: Kreativni vodja
