Transakcijska analiza
Transakcijska analiza (TA) je psihoanalitična teorija in metoda psihoterapije, pri kateri se analizirajo socialne transakcije, da se določi ego stanje komunikatorja (naj bo to starš, otrok ali odrasel) kot osnova za razumevanje vedenja. Pri transakcijski analizi se komunikator uči spreminjanja ego stanja kot načina reševanja čustvenih težav. Eric Berne je razvil koncept in paradigmo transakcijske analize v poznih petdesetih letih prejšnjega stoletja.
Transakcijska analiza združuje teorije psihologije in psihoterapije, ker vsebuje elemente psihoanalitičnih, humanističnih in kognitivnih idej.
Po mnenju Mednarodnega združenja za transakcijsko analizo je TA teorija osebnosti in sistematična psihoterapija za osebno rast in osebne spremembe.
Kot teorija osebnosti TA opisuje, kako so ljudje psihološko strukturirani. Za to uporablja morda svoj najbolj znan model, model ego stanja (starš-odrasli-otrok). Isti model pomaga razložiti, kako ljudje delujejo in izražajo svojo osebnost v svojem vedenju. Kot je Berne predstavil svojo teorijo, obstajajo štirje življenjski položaji, ki jih lahko oseba zavzame, in zavzemanje določenega psihološkega položaja močno vpliva na to, kako posameznik operacionalizira svoje življenje.
Položaji so navedeni na naslednji način:
Jaz sem v redu in ti si v redu (jaz sem v redu, ti si v redu). To je najzdravejši položaj v življenju in pomeni, da se dobro počutim v svoji koži in se dobro počutim v zvezi z drugimi in njihovo kompetentnostjo.
Jaz sem v redu, ti nisi v redu (jaz sem v redu, ti nisi v redu). V tem položaju se dobro počutim v svoji koži, druge pa vidim kot poškodovane ali manjvredne, kot so v resnici.
Jaz nisem v redu, ti si v redu . V tem položaju se oseba v odnosih vidi kot šibkega partnerja, ker so drugi v življenju vsekakor boljši od nje. Oseba, ki zaseda ta položaj, bo podzavestno sprejela zlorabo kot nekaj v redu.
Nisem v redu, ti nisi v redu . To je najslabši položaj za stranko, saj pomeni, da verjame, da je v groznem stanju in da je preostali svet prav tako slab. Posledično ni upanja na kakršno koli podporo ali olajšanje.
Transakcijska analiza je teorija komunikacije , ki jo je mogoče razširiti na analizo sistemov in organizacij. Ponuja teorijo o otrokovem razvoju, ki pojasnjuje, kako se naši odrasli življenjski vzorci oblikujejo v otroštvu. Ta razlaga temelji na ideji »življenjskega scenarija« : predpostavki, da vedno znova igramo strategije iz otroštva, tudi če to povzroči bolečino ali poraz. Zato trdi, da ponuja teorijo psihopatologije. V praktični uporabi se lahko uporablja pri diagnosticiranju in zdravljenju številnih vrst psiholoških motenj ter ponuja metodo terapije za posameznike, pare, družine in skupine. Zunaj terapevtskega področja se uporablja v izobraževanju za pomoč učiteljem pri ohranjanju jasne komunikacije na ustrezni ravni, pri svetovanju, pri usposabljanju za vodenje in komunikacijo in podobno.
Vsi ljudje imajo osnovno všečno jedro in željo po pozitivni rasti. Vsakdo ima sposobnost razmišljanja. Številni vidiki posameznika imajo zanj na nek način pozitivno vrednost. Ljudje se sami odločajo o svoji zgodbi in usodi, zato je mogoče te odločitve spremeniti. Vse čustvene težave so ozdravljive. Osvoboditev od zgodovinske neprilagojenosti, vpete v scenarij iz otroštva, je potrebna, da se osvobodimo neprimernih, neavtentičnih in izpodrinjenih čustev, ki niso iskren in pošten odraz življenja tukaj in zdaj, drugih miselnih iger, kompulzivnega vedenja in ponavljajočih se disfunkcionalnih življenjskih vzorcev.
Cilj spremembe po TA je premik k avtonomiji (svobodi sprejemanja odločitev odraslih), spontanosti, intimnosti, reševanju problemov v nasprotju z izogibanjem ali pasivnostjo, učenju doseganja vsega svojega potenciala in novim izbiram.
Ključne besede: transakcijska analiza, somatsko doživljanje, psihoterapevt Zagreb, telesna psihoterapija, licencirani terapevt v moji bližini na Manhattnu v New Yorku, cenovno dostopne terapevtske storitve v zvezni državi New York, holistične psihoterapevtske seje v New Yorku, somatska doživljajska terapija za okrevanje po travmi v New Yorku, NARM terapija v Brooklynu, licencirana terapija za pare na Manhattnu, gestalt terapija v moji bližini v New Yorku, zakonsko svetovanje v Queensu v New Yorku, terapija za zdravljenje anksioznosti v New Yorku, izkušen psihoterapevt v New Yorku, licencirani psihoterapevt v moji bližini v New Yorku, seje somatske izkušnje v New Yorku, terapija in svetovanje za travme na Manhattnu, seje gestalt terapije v New Yorku, terapevtske seje za čustveno regulacijo v New Yorku, terapija travm v moji bližini v Brooklynu v New Yorku, licencirani terapevt za duševno zdravje na Manhattnu v New Yorku, terapija depresije v New Yorku, terapevt iz New Yorka z izkušnjami pri zdravljenju PTSD.
*Foto: GettyImages
*Kontakt: Naročite se na sestanek
*Za podjetja: Kreativni vodja
