Osamljenost: Bolečina, ko te nihče ne vidi zares Osamljenost. To se zgodi v subtilnih trenutkih. Nekdo te prekine sredi stavka. Partner pohvali lastnost, ki je ne ceniš posebej, medtem ko spregleda tisto, na kar si najbolj ponosen. Družinski član še naprej kupuje darila, ki odražajo to, kar si bil pred desetletjem, ne pa to,…
Ko ste bili terapevt v vseh svojih odnosih Opazite, da se to spet dogaja. Pogovor s prijateljem se postopoma spremeni, dokler ne poslušate pozorno, postavljate premišljena vprašanja in ustvarjate prostor za njihov čustveni proces – medtem ko vaša lastna izkušnja ostane neizražena. Občutite znani občutek rahlega bledenja, ko se vaša pozornost popolnoma osredotoči na drugo…
Pravi jaz – Kako nehati zapuščati samega sebe v odnosih Pravi jaz. Trenutek se pogosto zgodi tako subtilno, da ga komaj opazite – tisti rahel notranji trzaj, ko se pojavi vaš pristni odziv, ki mu sledi samodejna prilagoditev vaših besed, potreb ali meja, da se ohrani harmonija v odnosu. Morda se strinjate s perspektivo, ki…
Prenehaj se opravičevati za to, da globoko čutiš in misliš Prenehaj se opravičevati. So ti že rekli, da si “preveč intenziven/intenzivna”, “preveč razmišljaš o stvareh” ali “vse skupaj kompliciraš”? Morda opaziš subtilno zavračanje, ko raziskuješ globlje posledice izkušenj drugih. zdijo se zadovoljni s tem, da jemljejo površinsko vrednost, ali pa občutijo nelagodje, ko…
Potlačevanje čustev: Ali svoja čustva resnično obvladaš ali jih le skrivaš? Potlačevanje čustev. Se sprašujete, ali svoja čustva resnično obvladujete na zdrav način ali jih le potlačite? Morda ste ponosni na to, da v težkih situacijah »ostanete mirni«, a kasneje opazite tenzijske glavobole, motnje spanja ali nepojasnjeno razdražljivost. Morda ste obvladali umetnost ohranjanja mirne…
Ne potrebuješ le ‘hitrega popravka’: kako doseči mir, ki traja Kako doseči mir. Razlika se morda sprva zdi subtilna – razlika med trenutnim olajšanjem in pristnim mirom. Vendar ima ta razlika globoke posledice za to, kako krmarimo po svojem čustvenem življenju in si prizadevamo za dobro počutje. Olajšanje pride kot začasen oddih od…
Dovoljeno ti je prerasti ljudi, celo družino ki te je oblikovala Prerasti ljudi. Nelagodje se pojavi med prazničnimi druženji, telefonskimi klici, ki se zdijo vse bolj obvezni, ali pogovori, kjer skrbno filtrirate svoje misli in izkušnje. Nekaj se je premaknilo. Povezava, ki se je nekoč zdela naravna, zdaj zahteva trud, uspešnost, krčenje. Prerasli ste…
Izražanje potreb: Prenehaj se opravičevati za to, da si človek Izražanje potreb. Ali se vam zdi, da oklevate izraziti celo osnovne potrebe – morda ste lačni, namesto da bi prosili nekoga, naj vam poda sol, se počutite neprijetno, namesto da bi prilagodili temperaturo, ali pa prenašate resnično bolečino, namesto da bi prosili za pomoč?…
Skrita bolečina za besedami “Vse je v redu” Skrita bolečina. Ste opazili, da samodejno odgovorite »Dobro sem«, ko vas vprašajo, kako ste, tudi ko se mučite? Morda ste se tako navadili prikrivati težka čustva, da se ta odziv pojavi brez zavestnega premisleka in ustvari javno predstavitev, ki ima malo podobnosti z vašo zasebno izkušnjo.…
Pogojna ljubezen – Nisi bil manj ljubljen, bil si ljubljen pogojno Pogojna ljubezen. Spoznanje pogosto pride v običajnem trenutku – morda ko opazujete, kako so bratje in sestre deležni drugačnega ravnanja, se spominjate, kako je pohvala vedno sledila dosežkom, le redko pa le vaši prisotnosti, ali ko opazite subtilne, a nedvomne načine, kako je…