Zdravljenje travme prinaša prebujenje in osvoboditev Zdravljenje travme je bistven proces za izboljšanje kakovosti življenja. Travma je globoko zakoreninjen čustveni in fizični problem, ki pogosto pusti globok pečat v življenju ljudi. Ne glede na vir ali naravo travmatične izkušnje so njene posledice lahko uničujoče za dobro počutje posameznika. Vendar pa se vse bolj poudarja…
Žalovanje: Sprejemanje ozdravitve in odpornosti Navdihnjen z Jorgejem Bucayem – Pot solz Veliko je situacij, po katerih se ljudje podajo na globoko pot žalovanja in izgube. Te izkušnje so lahko preobremenjujoče, saj preizkušajo meje čustvene odpornosti. Globine:Knjiga se poglobljeno poglablja v večplastno naravo žalovanja in razkriva intenziven čustveni pretres, ki spremlja izgubo ljubljene osebe. Prikazuje…
Ena najpogostejših tem v terapiji je vpliv čustveno nezrelih staršev na njihove otroke. To je kompleksna tema, ki zahteva temeljito razumevanje dinamike, ki je vključena, in vpliva, ki ga lahko ima na posameznike skozi vse njihovo življenje. Knjiga Lindsay C. Gibson »Odrasli otroci čustveno nezrelih staršev« je dragocen vir za posameznike, ki so bili prizadeti…
Osvoboditev samega sebe: psihedeliki in sram Psihedeliki in sram v terapiji predstavljajo pot k samospoznanju in zdravljenju. Ena takšnih poti, ki je pritegnila vse večjo pozornost, je raziskovanje psihedelikov kot orodij za globoko čustveno zdravljenje. Med številnimi vidiki človeškega trpljenja je toksični sram še posebej vseprisotna in zahrbtna sila, ki zavira osebno rast in izpolnitev.…
Ulcerative Colitis and Crohn’s Disease as Manifestations of Repressed Anger and/or Sadness Eden najzanimivejših vidikov človeške psihologije je način, kako naša čustva lahko vplivajo na naše fizično zdravje. Čeprav pogosto razmišljamo o jezi in žalosti kot le o dveh od mnogih čustev, lahko potlačena jeza ali žalost postane vir številnih psihosomatskih težav, ki lahko…
Telesno usmerjena terapija s plesom in borilnimi veščinami je pravzaprav, zavestno ali nezavedno, zelo učinkovito delo na sebi. Duševno zdravje igra ključno vlogo pri našem splošnem počutju, doseganje notranjega ravnovesja in moči pa pogosto zahteva celosten pristop. Ne glede na to, ali se tega zavedamo ali ne, lahko te discipline prinesejo številne koristi za naše…
Posnemanje drugih Posnemanje drugih je vedenje med ljudmi, zlasti v zgodnjih fazah življenja. Dojenčki se na primer učijo s posnemanjem, saj posnemajo dejanja in vedenje ljudi okoli sebe, da bi razumeli in komunicirali z okoljem. Ko odraščamo, še naprej posnemamo druge, čeprav se razlogi za to lahko spremenijo. Druge lahko posnemamo, da bi se vključili,…
Kako potolažiti svojega notranjega otroka Kako potolažiti svojega notranjega otroka ni preprosto vprašanje. Ko pomislimo na otroke, običajno pomislimo na mlade, ki šele odkrivajo svet okoli sebe. Vendar obstaja še en otrok, ki ga pogosto zanemarjamo – otrok, ki živi v nas samih. To notranje, nežno bistvo, ki se razvija med odraščanjem, je pogosto lahko…
Mikrodoziranje in odmori / razstrupljanje V svojem prizadevanju za optimalno duševno dobro počutje posamezniki pogosto iščejo različne načine za izboljšanje kognitivnega delovanja, obvladovanje stresa in spodbujanje občutka ravnovesja. Ena od praks, ki je pritegnila pozornost, je strateška uporaba mikrodoziranja, skupaj z namernim vključevanjem odmorov v vsakdanje življenje. Mikrodoziranje vključuje uživanje subperceptivnih odmerkov psihedelikov, ki se…
Ljubiti sebe Ljubiti sebe ni vedno lahka naloga. V svetu, kjer smo pogosto obsojeni in kritizirani, je lahko težko najti ljubezen do sebe. Vendar je ključnega pomena, da damo prednost ljubezni do sebe, saj vpliva na vse vidike našega življenja. Doseganje ljubezni do sebe zahteva zavesten trud, potrpežljivost in razumevanje. Psihološke težave, ki so posledica…