Spolne igre Erica Berna Psihološke spolne igre so ključni vidik človeške interakcije, ki lahko vpliva na naše odnose, vedenje in čustva. Bernova teorija transakcijske analize ponuja okvir za razumevanje teh iger in njihovih osnovnih motivacij. V svoji knjigi »Katero igro igraš?« (Igre, ki jih ljudje igrajo) Berne opisuje, kako se posamezniki vključujejo v psihološke igre…
“Črno ogledalo” – kaj nam pove serija? V sodobni dobi tehnologije je televizijska serija Črno ogledalo postala fenomen, ki pritegne pozornost gledalcev po vsem svetu. Skozi enourne epizode serija raziskuje posledice tehnologije za družbo in pogosto poudarja nevarnosti vse bolj povezanega sveta. Črno ogledalo pomaga gledalcem razumeti, kako tehnologija vpliva na naša življenja ter kako…
Partnerska terapija – kako izboljšati komunikacijske veščine Partnerska terapija Imago je oblika partnerske terapije, ki poudarja pomen komunikacije in empatije pri ohranjanju zdravih odnosov. To terapijo sta razvila Harville Hendrix in Helen LaKelly Hunt ter ponuja praktična orodja, ki posameznikom pomagajo izboljšati komunikacijske veščine in poglobiti čustveno povezanost s partnerji. Tukaj je nekaj nasvetov za…
Psihoterapija s psihedeliki Psihoterapija s psihedeliki. Na področju terapije smo priča preobrazbenemu premiku s ponovnim pojavom dolgo spečega zaveznika: terapije s pomočjo psihedelikov. Ta pristop je sprožil radovednost, navdušenje in globoko razmišljanje med terapevti in raziskovalci. Psihedelično podprta psihoterapija, ki temelji na starodavnih kulturnih praksah, ponuja edinstveno lečo, skozi katero terapevt in posameznik krmarita po…
Ljubezen do sebe in družbeni mediji Družbeni mediji in tehnologija so revolucionarno spremenili način komunikacije in dostopa do informacij. Čeprav so prinesli številne koristi, so imeli tudi pomemben vpliv na naše duševno zdravje. Eden glavnih načinov, kako družbeni mediji in tehnologija vplivajo na naše duševno zdravje, je ustvarjanje nerealnih pričakovanj. Z razširjenostjo platform družbenih medijev…
Kako biti srečen? Sreča je občutek, ki ga posamezniki pogosto zelo cenijo in iščejo. Zanj so značilni občutki zadovoljstva, veselja in sreče, nanj pa vpliva množica dejavnikov, vključno s socialnimi odnosi, finančno stabilnostjo in občutkom smisla. Vendar pa za mnoge ljudi ti zunanji viri sreče niso dovolj in se lahko spopadajo z občutki nesreče, stresa…
Psihoterapija – kaj lahko z njo pridobimo? Izboljšano duševno zdravje: Psihoterapija lahko posameznikom pomaga pri obvladovanju in premagovanju duševnih stanj, kot so depresija, tesnoba in posttravmatska stresna motnja, tako da jim nudi podporo in prostor brez obsojanja za obdelavo čustev in reševanje izzivov. Terapije, kot sta kognitivno-vedenjska terapija (KVT) in pogovorna terapija (Gestalt), lahko posameznikom pomagajo…
Psilocibinske gobe in notranje potovanje Terence McKenna je bil ameriški avtor, filozof in etnobotanik, znan po svojih raziskavah in raziskovanju uporabe psilocibinskih gob. Verjel je, da ima uporaba psilocibinskih gob potencial za lajšanje tesnobe, depresije in spodbujanje ljubezni do sebe. McKenna je trdil, da uporaba psilocibinskih gob posameznikom omogoča raziskovanje lastnega notranjega sveta, soočenje s…
Transakcijska analiza kot vsakdanje orodje v življenju Transakcijska analiza in knjiga »Kaj rečeš po pozdravu?« sta temeljni knjigi Erica Berna, priznanega psihiatra in ustanovitelja transakcijske analize. Knjiga, ki je bila prvič objavljena leta 1971, predstavlja celovit pregled Bernovih teorij in praks glede socialnih interakcij in komunikacije. Bernov osnovni argument je, da naše otroške izkušnje in…
Bolezen kot pot« Rüdigerja Dahlkeja je knjiga, ki raziskuje odnos med telesnimi simptomi ter psihološkimi in čustvenimi konflikti. V knjigi Dahlke trdi, da telesni simptomi niso le fizična manifestacija bolezni, temveč služijo tudi kot simboli za globlje čustvene in psihološke težave. Verjame, da lahko posamezniki z razumevanjem simbolnega pomena telesnih simptomov dobijo vpogled v svoje…