Delavnice za moške · Ljubljana
Moška skupina za delo na sebi.
Zaprta skupina 10–15 moških, ki se redno srečuje in skozi vodeno delo obravnava teme, kot so samozavest, spolnost, travma in odnosi. Po strukturi podobno skupinski terapiji — a širše in bogatejše.
Zakaj skupina
Večino tega moški
nosijo sami.
Skupina ni prostor, kjer moraš narediti vtis. Je prostor, kjer lahko tisto, kar sicer nosiš sam, končno dobi besede, odnos in drugačno smer.
01
Teža odgovornosti
Odgovornost do dela in družine nosiš sam — in redko komu poveš, kako ti je v resnici.
02
Pogovori ostajajo na površini
Imaš prijatelje, a pogovori večinoma ostanejo pri službi, športu in dnevnih temah.
03
Jeza nima varnega prostora
Jezo ali potlačiš, ali pa izbruhne na načine, ki škodijo tebi ali ljudem okoli tebe.
04
Isti vzorci se vračajo
V odnosih in intimnosti se ponavljajo vzorci, ki jih sam ne uspeš razrešiti.
Teme
Teme, s katerimi se ukvarjamo.
Vsako srečanje ima svojo temo. Delamo na konkretnih situacijah iz življenja, ne na teoriji.
Samozavest
Od kod izvira občutek, da nisi dovolj – in kako se postaviti zase brez pretvarjanja
Spolnost
Želje, zadržki, sram, intimnost in pornografija – odkrito, spoštljivo in brez obsojanja.
Travma in preteklost
Kaj nosiš iz otroštva in kako še danes vpliva na tvoje odločitve.
Jeza in moč
Kako jezo prepoznati in usmeriti, namesto da škodi tebi in drugim.
Odnosi
Zakaj se ponavljajo isti vzorci — in kaj v resnici potrebuješ od odnosov.
Oče in očetovstvo
Odnos z lastnim očetom — in kakšen moški želiš biti ti.
Meje
Reči ne brez krivde. Nehati živeti tuja pričakovanja.
Smisel in smer
Kaj po tem, ko si “vse dosegel” — ali ko ne veš, kje začeti.
Format
Ena sobota na mesec.
Skupina je zaprta — isti ljudje skozi celoten cikel. Tako nastane zaupanje, ki ga enkratne delavnice ne morejo dati.
Celodnevni krog
Sobota · 9–17 h · Ljubljana
- Cel dan posvečen eni temi — dovolj časa, da gremo v globino
- Delo v krogu in v paru, telesne prakse, integracija
- Skupno kosilo je vključeno v dan
- Cikel 6 srečanj v 6 mesecih
- Skupina 10–15 moških, z zaupnostjo kot prvim pravilom
Potek srečanj
Kako potekajo srečanja?
Srečanja vključujejo pogovor, izkustvene vaje, delo s telesom in prostor za refleksijo. Potek se prilagaja temi in procesu skupine. Vsak sam odloča, koliko želi deliti in pri katerih vajah želi sodelovati.
Da se razumemo
Kaj to je — in kaj ni.
To ni
- Motivacijski seminar s parolami in hitrimi rešitvami
- Neobvezno druženje brez strukture in cilja
- “Alfa” trening in zgodbe o dominaciji
- Nadomestilo za psihoterapijo, kadar je ta potrebna
To je
- Zaprta skupina, ki se drži dogovorov in zaupnosti
- Delo na sebi skozi pogovor, telo in konkretne prakse
- Prostor, kjer ti ni treba ničesar igrati
- Po strukturi blizu skupinski terapiji, a s širšimi metodami
Voditelj
Kdo vodi Krog.
Ivan Čanžek
Gestalt terapevt · Somatic Experiencing praktik (SEP)
V psihoterapiji se izobražujem in delam od leta 2008 — od transakcijske
analize, prek gestalta, do telesno usmerjenega dela s travmo. V individualni
praksi delam s posledicami stresa in travme, anksioznostjo, težavami v
bližini in ponavljajočimi se življenjskimi vzorci.
Zaključil sem tudi specializirani izobraževanji za delo s posledicami
seksualne travme ter za delo s kontaktom in dotikom v terapevtskem procesu
— teme, ki so v samem srcu tega programa. Krog sem zasnoval, ker v praksi
vsak dan vidim, koliko moškim manjka prostor, kjer se o teh temah lahko
govori odprto.
- Gestalt psihoterapija — 7 letno izobraževanje v Zagrebu (dipl. 2026)
- Somatic Experiencing Practitioner — 3 letno izobraževanje v Zagrebu (dipl. 2022)
- Somatic Experiencing Sexual Trauma Healing — post-advanced izobraževanje (2024)
- Get in Touch: Working with Touch & Eyes — post-advanced izobraževanje (2025)
- Asistiranje na Somatic Experiencing izobraževanjih (2026-)
Vprašanja
Pogosta vprašanja.
Nikoli nisem bil na čem podobnem. Bom izstopal?
Ne boš. Večina moških še nikoli ni bila v nobeni skupini — in ravno zato pridejo. Prideš tak, kot si; to je edini pogoj.
Ali moram govoriti o vsem, tudi o spolnosti in travmi?
Ne. Sam odločaš, kaj deliš in kdaj — nihče te ne bo izpostavljal ali silil. Ljudje spregovorijo sami, ko vidijo, da je prostor varen.
Je to terapija?
Ni psihoterapija v kliničnem smislu in je ne nadomešča, kadar je potrebna. Delo je strukturirano in odgovorno. Če se pokaže, da bi ti individualna terapija koristila, lahko skupaj pogledamo katera opcija bi bila najboljša.
Kako je v skupini poskrbljeno za zasebnost in občutek varnosti?
Na začetku se dogovorimo o zaupnosti in spoštovanju. Sam odločaš, koliko želiš deliti, vse osebne vsebine pa ostanejo znotraj skupine.
Ali potrebujem predhodne izkušnje z delom na sebi?
Ne. Dovolj je iskrena želja po raziskovanju sebe in pripravljenost za sodelovanje. Izkušnje s terapijo ali drugimi oblikami dela na sebi so zelo dobrodošle, niso pa nujne.
Naslednji korak
Začne se s kontaktom.
Nova skupina začne, ko se zapolni · Ljubljana