Strupeni odnosi kot posledica travme
Strupeni odnosi kot posledica travme so nenehen cikel čustvene zlorabe, manipulacije in nadzora, ki lahko škodljivo vplivajo na duševno zdravje in dobro počutje posameznika. Travma, pa naj bo to iz otroških izkušenj, preteklih odnosov ali drugih življenjskih dogodkov, lahko poslabša učinke toksičnega odnosa, zaradi česar je še težje oditi.
Eden glavnih načinov, kako lahko travma vpliva na posameznikovo sposobnost zapustitve toksičnega odnosa, je pojav, znan kot travmatična navezanost. Travmatična navezanost se pojavi, ko se posameznik zaradi travme, ki jo je doživel, čustveno naveže na svojega nasilneža. Posameznik lahko začne verjeti, da nasilneža potrebuje za preživetje, in si težko predstavlja življenje brez njega. Zaradi te navezanosti je lahko za posameznika izjemno težko zapustiti odnos, tudi če se zaveda, da je toksičen.
Drug način, kako lahko travma vpliva na posameznikovo sposobnost zapustitve toksičnega razmerja, je razvoj negativnih prepričanj o sebi. Travma lahko vodi do občutkov nevrednosti, sramu in samoobtoževanja, zaradi česar posameznik težko verjame, da si zasluži boljše od toksičnega razmerja, v katerem je. Morda verjamejo, da so sami problem v razmerju ali da niso vredni ljubezni in spoštovanja, zaradi česar težko odidejo, tudi če se zavedajo toksičnosti razmerja.
Travma lahko vpliva tudi na posameznikovo sposobnost, da zapusti toksičen odnos, saj se počuti nemočnega in nemočnega. Travma lahko vodi do občutkov naučene nemoči, kjer posameznik čuti, da nima nadzora nad svojimi okoliščinami ali svojim življenjem. Zaradi tega je zanj lahko težko ukrepati, da bi zapustil toksičen odnos in si ustvaril boljše življenje.
Poleg tega lahko travma vpliva na posameznikovo sposobnost, da zapusti toksično razmerje, saj povzroča strah pred neznanim. Zapustiti toksično razmerje pomeni soočiti se z negotovostjo in neznanim, kar je lahko strašljivo in preobremenjujoče, zlasti za nekoga, ki je doživel travmo. Strah pred neznanim lahko posameznika pripelje do tega, da ostane v toksičnem razmerju, tudi če ve, da je škodljivo, ker se boji možnih posledic odhoda.
Travma lahko pomembno vpliva na posameznikovo sposobnost, da zapusti toksičen odnos. Travmatična navezanost, negativna prepričanja o sebi, občutki nemoči in strah pred neznanim lahko nekomu otežijo prekinitev toksičnega odnosa, tudi če se zaveda, da je škodljiv. Premagovanje travme in ozdravitev posledic toksičnega odnosa je lahko dolg in težaven proces, vendar se lahko posamezniki s podporo in viri naučijo osvoboditi in si ustvariti boljše življenje.
Tukaj je nekaj primerov, ki dodatno ponazarjajo, kako lahko travma vpliva na posameznikovo sposobnost, da zapusti toksičen odnos:
- Posttravmatska navezanost : Predstavljajte si žensko, ki je bila kot otrok čustveno zanemarjena in je odraščala z občutkom, da ni vredna ljubezni in pozornosti. Spozna moškega, ki se sprva zdi skrben in ljubeč, a postopoma postane čustveno nasilen in nadzorujoč. Kljub temu, da prepozna toksičnost razmerja, se težko oddalji, ker se je čustveno navezala na svojega nasilneža. Verjame, da je on edina oseba, ki jo resnično razume, in da brez njega ne more preživeti, saj je tisto, kar ji daje, vsaj nekaj, kar je povezano z njo, čeprav je jasno, da to ni dobro zanjo. Nezavedna navezanost na moškega, ki ni prisoten, tako kot ni bil prisoten njen oče, ustvarja vrtinec neskončne ponovne travmatizacije in poskuša spremeniti travmatično izkušnjo, a žal – z »isto« osebo je rezultat zelo podoben tistemu v otroštvu.
- Negativna prepričanja o sebi : Moški, ki ga je oče kot otroka fizično zlorabljal, odrašča z občutkom, da si to zasluži. Spozna žensko, ki se sprva zdi skrbna in ljubeča, a postopoma postane čustveno nasilna in manipulativna. Kljub temu, da se zaveda toksičnosti razmerja, težko odide, ker verjame, da je on problem. Verjame, da ni vreden ljubezni in spoštovanja ter si zasluži zlorabo.
- Občutek nemoči : Ženska, ki je bila v najstniških letih spolno napadena, odrašča z občutkom, da nima nadzora nad svojim življenjem. Spozna moškega, ki se sprva zdi skrben in ljubeč, a postopoma postane čustveno in fizično nasilen. Kljub temu, da se zaveda toksičnosti razmerja, se težko odloči za odhod, ker se počuti nemočno, da bi spremenila svoje okoliščine. On misli, da ne more oditi, ker nima denarja, podpore in kam iti.
- Strah pred neznanim : Moški, ki ga je mati kot otroka verbalno zlorabljala, odrašča v strahu pred neznanim. Spozna žensko, ki se sprva zdi skrbna in ljubeča, a postopoma postane čustveno nasilna in nadzorujoča. Kljub razumevanju toksičnosti razmerja se težko odloči za odhod, ker se boji, kaj se lahko zgodi, če to stori. Misli, da ne more oditi, ker ne ve, kaj se bo zgodilo, in se boji posledic odhoda.
V vsakem od teh primerov je travma igrala pomembno vlogo pri tem, da je posamezniku otežila izstop iz toksičnega odnosa. Pomembno je omeniti, da premagovanje travme in celjenje posledic toksičnega odnosa zahtevata čas in pogosto strokovno pomoč. Ključnega pomena je poiskati vire in podporo, da se osvobodimo toksičnega odnosa in si ustvarimo boljše življenje.
Ključne besede: psihoterapija, psihoterapija ljubljana, gestalt psihoterapija, psihoterapevt ljubljana, terapevt ljubljana, gestalt terapija ljubljana, somatska terapija, narm terapija, terapija travme, terapija za anksioznost ljubljana, terapija depresije ljubljana, psihoterapevt za anksioznost, terapeut za depresijo, cenovno dostopna psihoterapija, psihoterapevt ljubljana, online psihoterapija, english speaking therapist ljubljana, online therapy slovenia, kje najdem psihoterapevta ljubljana, koliko stane psihoterapija, somatic experiencing ljubljana, somatic experiencing terapevt, SE terapija slovenia, terapevt za somatic experiencing, somatic experiencing praksa, telesno-usmerjena terapija ljubljana, somatic experiencing svetovanje, SE terapeut ljubljana, somatic experiencing za pare
Kontaktirajte nas: Online terapija Ljubljana
Za podjetja: Kreativni vodja
