Travma – kako se travma kaže v vsakodnevnih odločitvah Travma. Ali se znajdete v situaciji, ko sprejemate odločitve, ki se v tistem trenutku zdijo logične, a hkrati ustvarjate vzorce, ki se ne ujemajo z vašimi globljimi vrednotami ali željami? Morda se dosledno izogibate določenim situacijam, ki objektivno predstavljajo minimalno tveganje, samodejno rečete da na…
Pretirano opravičevanje: Zakaj tvoj ‘NE’ potrebuje razlago? Pretirano opravičevanje. Vzorec je subtilen, a vztrajen – preprost »ne« se nekako spremeni v triminutno utemeljitev. Meja pride zavita v pretirano sklepanje. Preferenca pride oblazinjena z podrobnim kontekstom. Tudi manjše odločitve dobijo obsežne razlage, ki jih nihče v resnici ni zahteval. Ta navada pretiranega razlaganja odraža več…
Osamljenost: Bolečina, ko te nihče ne vidi zares Osamljenost. To se zgodi v subtilnih trenutkih. Nekdo te prekine sredi stavka. Partner pohvali lastnost, ki je ne ceniš posebej, medtem ko spregleda tisto, na kar si najbolj ponosen. Družinski član še naprej kupuje darila, ki odražajo to, kar si bil pred desetletjem, ne pa to,…
Pogojna ljubezen – Nisi bil manj ljubljen, bil si ljubljen pogojno Pogojna ljubezen. Spoznanje pogosto pride v običajnem trenutku – morda ko opazujete, kako so bratje in sestre deležni drugačnega ravnanja, se spominjate, kako je pohvala vedno sledila dosežkom, le redko pa le vaši prisotnosti, ali ko opazite subtilne, a nedvomne načine, kako je…
Ko vam živčni sistem ne dovoli, da se sprostite Živčni sistem. Ali se v mirnih trenutkih, ki bi morali biti sproščujoči, znajdete v nerazložljivi tesnobi? Morda opazite napetost, ki se pojavi ravno takrat, ko se zunanje okoliščine končno umirijo, ali pa doživite skrivnosten občutek slutnje, ko se zdi, da gre vse po načrtih. Morda…
Ko spokojnost prepoznate kot stagnacijo: razumevanje razlike Spokojnost. Tišina je neprijetna, skoraj srbeča. Vaš um začne iskati nekaj – problem, ki ga je treba rešiti, konflikt, ki ga je treba obravnavati, nalogo, ki jo je treba dokončati. Mir, ki vas obdaja, se ne zazna kot mir, temveč kot praznina, praznina, ki jo je treba…
Čustveno izogibanje – Zdravljenje pomeni učenje sedeti v nelagodju Čustveno izogibanje. Ali se vam zdi, da se samodejno izogibate neprijetnim čustvom? Morda se zamotite, ko se pojavijo težki občutki, hitro rešujete težave, da se izognete negotovosti, ali pa uporabljate hrano, zaslone, delo ali druge dejavnosti, da se izognete čustvenemu nelagodju. Morda ste opazili, da…
Zakaj se po druženju z ljudmi počutite izčrpani Izčrpani po druženju. Se po družabnih srečanjih, ki jih drugi očitno zlahka obvladujejo, počutite izčrpani? Morda potrebujete veliko časa za okrevanje po interakcijah, ki se ljudem okoli vas zdijo poživljajoče in ne izčrpavajoče. Morda po celo prijetnih družabnih dogodkih doživite značilen padec energije ali opazite specifične…
Dovoljeno ti je prerasti ljudi, celo družino ki te je oblikovala Prerasti ljudi. Nelagodje se pojavi med prazničnimi druženji, telefonskimi klici, ki se zdijo vse bolj obvezni, ali pogovori, kjer skrbno filtrirate svoje misli in izkušnje. Nekaj se je premaknilo. Povezava, ki se je nekoč zdela naravna, zdaj zahteva trud, uspešnost, krčenje. Prerasli ste…
Notranji otrok: Kako prepoznati reakcijo notranjega otroka Notranji otrok. Ste se kdaj znašli v situaciji, ko se odzivate s čustvi, ki se zdijo nesorazmerna s tem, kar se dejansko dogaja? Morda manjša kritika sproži močan sram, majhna zamuda pri odzivu nekoga, ki vam je drag, ustvari izjemno tesnobo ali pa preprosta zahteva po meji…